Садржај
Користи се за борбу против црне смрти, лук је био једна од најкултивиранијих биљака на свијету. Многи људи не знају да се сок од лука може користити за лечење високог холестерола. Иако неки људи можда не сматрају да је сок од лука веома укусан, постоји много начина да се сок укључи у вашу дневну исхрану.
Упутства
-
Користите лук који нема мрље или модрице. Идеални су они који имају суве, танке спољне слојеве.
-
Направите свој властити сок и скухајте свјежи лук. Скувајте сав сок стискањем лука након кувања.
-
Нарежите лук и исциједите сок чистим ручником. Ова метода је добра алтернатива за екстракцију сока.
-
Помешајте сок од лука са другим поврћем. Када сте извадили сок, убаците лук пре додавања другог поврћа како бисте смањили мирис лука у центрифуги за сок.
-
Узмите кашичицу сока од лука у време спавања. Може се мешати са млеком или медом и помоћи ће вам да спавате поред побољшања нивоа холестерола.
-
Додајте сок од лука у сосове за више укуса.
-
Направите рецепте који вам омогућују да користите сок од лука.
Како
- Потражите сок од лука у продавници намирница.
- Изаберите лук према томе колико дуго намеравате да их задржите. Црни лук постоји као слатко или складишно, а обично су бели, жути или црвени. Иако слатки лук има слаткији и свјежији укус, они не трају толико дуго колико и они на складишту, који се могу купити током цијеле године.
Обавештење
- Иако сок од лука може бити ефикасан начин за третирање високог холестерола, он обично има ниску нутритивну вредност само зато што лук садржи превише воде.
- Избегавајте да користите боје као индикатор приликом куповине лука за третирање високог холестерола. Боја не значи да је лук сладак или укусан
- Иако нема познатих опасности од преједања сока од лука, обратите се свом лекару пре него што значајно повећате дневне количине.
Шта ти треба
- Јуице Центрифуге
- Један или више лука
- Милк
- Душо
- Заједнички или парни штедњак