Садржај
Након завршетка везе, седам фаза жалости играју важну улогу у опоравку. Иако се ови кораци јављају у трауматским ситуацијама, жалост се манифестује на специфичан начин након распада и састоји се од неколико емоција с којима се мора суочити особа која пати.
Дениал
У периоду непосредно након прекида, болесник може и даље мислити да ће она и њен партнер поново успоставити везу. Чак и ако је термин трајан, ожалошћена особа може себи рећи да се он и његов бивши партнер могу помирити ако се бивши партнер промијени. Према рецовери-фром-гриеф.цом, овај корак пружа емоционалну заштиту, спречавајући особу која пати од осећаја веома јаких емоција. Особа ће изаћи из порицања прихватајући да је веза дошла до краја.
Кривица
После везе, они који пате могу себе кривити за све што је пошло наопако, можете сами себи рећи да ако сте били бољи у неким стварима, она и ваш бивши би и даље били заједно. Пролазак овог корака захтијева да особа призна да је крај односа узрокован од стране оба партнера. Мора се учити из грешака.
Туга
Овај период туге увек траје термин. Особа у жалости треба да искуси ову емоцију уместо да покуша да побегне. Ова фаза оставља оне који су пуни несигурности и тешко је испунити свакодневне задатке. Подршка пријатеља, вјежби и терапије може помоћи онима који пате да превазиђу овај корак.
Раге
Они у жалости могу почети да се осећају љути на бившег, поред тога што осећају ирационалан гнев према другим људима у свом животу. Лек се дешава када особа дозволи да у потпуности осети бијес, наводи веб сајт гриеф.цом. Писање дневника и вежбање могу помоћи да се превазиђе бес.
Оптимизам
У неком тренутку током процеса жаловања, осећања постају лакша за управљање. То показује да је жалост ишла својим путем. Учите да доживите и живите без свог бившег партнера.
Реконструкција
Они у жалости почињу да граде свој живот без бившег и поново почну да размишљају рационално. Живот преузима облик из односа.
Аццептанце
То значи да они у жалости у потпуности прихватају распад и могу наставити са својим животима. Датинг поново постаје реалност. Особа показује прихватање када почиње тражити другу везу без пуно размишљања о старом односу.