Садржај
Вода у колену је отеклина у зглобу узрокована вишком течности. Према Маио клиници, симптоми воде у кољену укључују бол, отицање, модрице и укоченост. Узроци укључују повреде, артритис, гихт и инфекцију. Када је отеклина колена узрокована вишком накупљања течности, неки кућни лекови могу побољшати ваше симптоме и смањити их на прихватљив ниво.
Упутства
-
Смањите активности које погоршавају отицање. На пример, ако ваше колено набрекне када чистите кућу, оставите прљавштину да се акумулира неколико недеља и одморите колено; прљава кућа је боља од сломљеног колена.
-
Нанесите лед на колено 20 минута свака два сата. Хладни пакети се могу купити у локалној апотеци и већ имају заштитни омот. За домаћи лед, користите велику врећицу смрзнутог грашка и купина - само их свакако поједите касније.
-
Подигните колено изнад нивоа срца кад год је то могуће. Ако користите рачунар, пребаците се на лаптоп. Ако волиш да гледаш ТВ, седи са ногом на задњем делу кауча.
-
Лагано држите колено еластичним завојем. Друга алтернатива је купити хируршку чарапу у апотеци. Хируршка чарапа без рецепта примениће исти притисак кроз вашу ногу и смањује ризик од затезања колена.
Обавештење
- Обратите се лекару за одговарајућу дијагнозу. Проблеми с кољеном нису увијек узроковани вишком текућине.
- Не наносите лед директно на кожу. Прво га умотајте у танку тканину.
- Ако доњи део ноге постане плав или хладан након завоја, то значи да је ваш бенд превише стегнут. Уклоните га, пустите да се циркулација врати и поново напрезајте.
Шта ти треба
- Сургицал стоцкингс
- Ице