Садржај
Од свих пливања на Олимпијским играма или рекреативним такмичењима, груди су међу најизазовнијим. Поред своје физичке сложености, која захтијева да пливачи буду добро обучени иу доброј форми, ово пливање такођер захтијева од њихових практичара да буду свјесни неколико важних правила. Разбијање може довести до казне или дисквалификације.
Позиција
Да би се плућа правилно обукла, практиканти би требало да буду стално окренути лицем надоле. Они такође треба да померају ноге и руке у исто време и само у хоризонталној равни (паралелно са положајем формираним од површине воде).
У прсном кошу пливач истодобно покреће обје руке. Не могу се протезати иза кукова, осим у време првог ударца сваког круга. Поред тога, лактови морају остати у контакту са водом у сваком тренутку, осим током последњег хода крила, када пливач дође до руба базена да би направио окрет.
Хеад
Глава пливачице у прсима треба да прође преко површине воде у сваком потезу. То се дефинише као комплетан циклус руку и ногу.
Упсет
Када стигнете до краја базена, пливач мора додирнути зид објема рукама. У овом тренутку, он би требао узети један потез и један корак док је потпуно потопљен у воду за вријеме скретања. Тада практикант мора да се врати у нормалан положај и кретање прсног коша.
Ноге
Прсно користи ноге и руке. Пливач не би требало да гура воду врховима стопала. Уместо тога, истовремени кораци би требало да користе само њихове табане.
Општа правила
Прсно дијели низ опћих правила с другим стиловима. Како број кругова и дужина базена варирају у зависности од конкуренције и нивоа, пливачи би увијек требали остати унутар својих пруга и никада не повлачити конце који их дијеле, иако је допуштен контакт с њима. Исто тако, пливачи дојке никада не могу додирнути дно базена или се извући из воде чак и током скретања.