Садржај
Вишак калцијума се може појавити када конзумирате превише хране богате калцијумом или више додатака калцијума од препоручене дневне вредности. Неки медицински поремећаји такође могу утицати на то како тело апсорбује калцијум и резултира вишком задржавања калцијума током времена. Постоји неколико симптома који се често идентификују са вишком калцијума.
Храна богата калцијумом
Листа хране богате калцијем укључује млијеко, сир, остале млијечне производе и лосос, као и тамно зелено поврће и сушени грах. Према веб страници "Здравствени дворац", препоручени унос калцијума за мушкарце и одрасле жене износи 1.000 мг дневно, док се труднице држе исте количине. Жене у менопаузи могу конзумирати 1.200 мг дневно. Дневне вредности изнад овог износа треба да буду процијењене и одобрене од стране лекара.
Чести симптоми
Најчешћи симптоми повезани са вишком калцијума укључују: слабе мишиће, констипацију и надутост, калцијумске каменце (које се могу формирати у уринарном тракту), ослабљену функцију бубрега и низак ниво гвожђа (калцијум може ометати апсорпцију гвожђа у организму). ). Могу се појавити и други симптоми које треба да процени медицински стручњак.
Хиперкалцемија
Особе са високим нивоом калцијума у крви треба да посете лекара на тестове. Познат као хиперкалцемија, вишак калцијума у крви настаје када паратиреоидна жлезда излучује многе ПТХ (паратироидне) хормоне у организму. ПТХ хормони су део регулаторног система који балансира и одржава уравнотежене нивое калцијума у крви. Када овај систем постане преоптерећен (из било ког разлога), ниво калцијума се повећава и могу се јавити и други поремећаји, као што су камен у бубрегу. Могу се прописати лекови за лечење овог и других проблема везаних за хиперкалцемију.
Разматрања
Вишак калцијума у организму може изазвати старење коже, умор, смањену покретљивост и може довести до депресије. Ако дође до ових поремећаја, или ако су очи мутне, треба да престанете да узимате неке додатке који садрже калцијум, као и храну богату калцијумом. Када се ниво калцијума врати на препоручени ниво, млечни производи се могу поново конзумирати.
Обавештење
Особе са хиперкалцемијом треба да избегавају конзумирање лососа, харинге и туне, јер ове намирнице могу бити штетне за организам ако се конзумира све док постоји вишак калција у крви. Када се ниво калцијума врати у нормалу, ова храна се може поново конзумирати.