Садржај
Инфекција уринарног тракта је бактеријска инфекција која погађа било који део уринарног тракта. Инфекција је обично узрокована растом и размножавањем бактерија које остају у урину. Овај чланак ће вас научити како да спречите ове инфекције.
Упутства
-
Пијте сок од боровнице. Ово има моћне антиоксиданте који могу очистити ваше бубреге и уринарни тракт. Ови антиоксиданти могу се борити и против бактерија које узрокују инфекције уринарног тракта. Ако имате историју инфекција уринарног тракта, треба да пијете од две до четири чаше сока од боровнице по 240 мл дневно како бисте заштитили здравље бубрега и уринарног тракта.
-
Потпуно мокрити након секса. За неке људе сексуални однос може трајати сатима. Уринација након односа ће значајно смањити инфекције уринарног тракта. Ако оставите урин који се чува у бешици дуже време, то може проузроковати раст бактерија, што касније може довести до уринарних проблема. После сексуалног односа треба да мокрите и испразните бешику у потпуности, а ако имате поремећај прекомерне активности мокраћне бешике, обавезно узмите лек два до три сата пре секса, тако да не морате хитно да користите купатило. током везе.
-
Вежбајте добре хигијенске навике. Добре хигијенске навике могу значајно смањити бројне инфекције. Инфекције уринарног тракта су једна од инфекција које се могу избећи добрим хигијенским навикама. Ако се не купате свакодневно, то узрокује да ваше тијело носи опасне бактерије на различитим вањским локацијама вашег тијела, што је ближе гениталијама и анусу. Купајте једном или два пута дневно, користећи било који антибактеријски сапун који желите да смањите количину бактерија које се формирају у вашем телу.
Како
- Инфекције мокраћних путева и друге болести и инфекције могу се спријечити једноставном бригом о себи, што укључује доношење исправних одлука о здрављу, исхрани и особним ставовима.