Садржај
Пиридоксин ХЦл је облик витамина Б6 (пиридоксин), који се користи у оралним додацима и витаминима који се убризгавају. Користи се за исправљање недостатка витамина Б6 и за помоћ у лечењу различитих стања. Обично је доступан преко шалтера, али се налази и на рецептима.
Чињенице
Пиридоксин је витамин Б6, растворљив у води. Пиридоксин хидрохлорид (ХЦл) је облик витамина који се најчешће налази у нутритивним суплементима. Од 2002. године, адекватан унос (АИ) витамина је 1,3 мг за већину одраслих. Труднице или дојиље и особе старије од 50 година имају већи захтев за овим витамином.
Бенефитс
Пиридоксин је неопходан за метаболизам протеина, масти и угљених хидрата у целом телу. Посебно је важан за здравље живаца, мозга, коже и слузокоже. У трудноћи је од виталног значаја за здрав развој бебе. Пиридоксин ХЦл се користи за побољшање стања као што су депресија, синдром карпалног тунела и астма.
Многи уобичајени лијекови ометају апсорпцију Б6 из хране, укључујући контрацептивне пилуле и изониазид (који се користи за лијечење туберкулозе). Прекомерна употреба алкохола такође омета апсорпцију Б6. Пиридоксин ХЦл се може применити да би се спречио недостатак ових пацијената.
Извори хране Б6
Добри извори Б6 су цјеловите житарице, банане, зелено поврће, говеђа јетра, кромпир, пасуљ, соја и лосос. Верује се да адитиви за храну ометају апсорпцију Б6 из хране.
Контраиндикације
Пиридоксин ХЦл може утицати на дејство леводопе, лека који се даје за лечење Паркинсонове болести. Неки људи могу бити преосетљиви на пиридоксин ХЦл и требали би ограничити њихов унос. Од 2002, горња граница сигурности пиридоксина била је 100 мг дневно. Пошто је у води растворљив витамин, вишак се излучује урином. Према томе, постоји мала вероватноћа акумулације у телу, што доводи до токсичног преоптерећења.
Разматрања
Узимање суплемената витамина Б ће учинити ваш жути урин блиставим. То је због нормалног метаболизма витамина. Додаци витамина Б треба узимати уз храну. Узимање мултивитамина на празан стомак често изазива нелагоду. Већина садржи витамине Б-комплекса, укључујући пиридоксин.