Садржај
Штитњача је у врату. Контролише производњу хормона одговорних за метаболизам. Уклањање штитне жлезде се врши у случајевима када рак или хиперактивност не реагују на терапију. Губитак тежине може бити веома тежак након тироидектомије због утицаја на метаболизам и способност сагоревања калорија.
Замена хормона
Након операције уклањања штитне жлезде више нећете производити хормоне штитне жлезде. Ово стање се назива хипотиреоза, а неки људи пате од тога упркос томе што имају интактну жлезду. Ово стање може довести до необјашњеног повећања тежине, између осталих симптома.
Замена хормона је један од делова постоперативног опоравка и може помоћи код повећања телесне тежине након тироидектомије. Хормони штитне жлезде су одговорни за способност организма да сагорева калорије и битан је дио способности да се смрша. Разговарајте о терапији са својим лекаром пре операције.
Неколико фактора ће одредити да ли ћете изгубити на тежини са заменском терапијом након операције. Пратите губитак тежине да бисте утврдили да ли се правилно лечите. Могуће је да количина употријебљених хормона није довољна или да се не апсорбује правилно. Калцијум и други додаци могу да ометају апсорпцију једињења. Ако имате проблема са губитком тежине уз терапију, поразговарајте са својим лекаром о томе шта би могло ометати процес.
Баланцед диет
За мршављење је потребна уравнотежена, ниско-калорична дијета поред хормонске терапије. Узимање хормона који ће помоћи метаболизму не значи да се може занемарити дијета.
Уравнотежена дијета укључује 30% калорије протеина, 30% здравих масти и 40% сложених угљикохидрата. Мршав режим протеина као што су риба и пилетина заједно са здравим мастима, маслиновим и канола уљем је најбољи избор за мршављење након тироидектомије. Сложени угљени хидрати су присутни у воћу и поврћу, као иу целим зрнима. Избегавајте прерађену храну и производе који садрже бело брашно за бољу исхрану.
Можда је теже изгубити тежину након тироидектомије, али уравнотежена исхрана је витална компонента.
Вежба
Циљајте 30 минута дневне вежбе за губитак тежине, као што је ходање или трчање. Ако имате потешкоћа са 30 минута, учините колико год можете и постепено повећавајте вријеме док не дођете до циља. Вежбање, уз замену хормона, помоћи ће спалити калорије конзумиране у уравнотеженој исхрани.