Садржај
Када се пробудите, Кундалини је моћна телесна енергија. Верује се да отвара више нивое свести и ствара искуства која се крећу од интензивних визија до већег мира ума у складу са хиндуистичким и будистичким учењима. Реч Кундалини долази из санскрита и значи "намотана". Описана је као успавана потенцијална енергија, као змија намотана на дну кичме. Када се пробуди (или одмотава), ова енергија се диже кроз кичму и кроз енергетске центре тела. Два приступа буђењу су методе без посредовања (директне) и посредоване (индиректне).
Методе без посредовања
Методе без посредовања су бржи, директнији и енергетски приступ буђењу Кундалини. Могу укључивати разне асане (позиције јоге), браве (унутрашњи део тела) и вежбе дисања, као и интензивну медитацију и коришћење сложених мантри (понављање речи или појања како би се пробудила енергија). Ове праксе долазе из дисциплина и јоге као што су Хатха, Крииа, Кундалини, Раја и Тантриц. Избор методе без посредовања за буђење Кундалини обично зависи од ваше повезаности са одређеним учитељем или традицијом. Важно је вежбати разне асане, браве и вежбе дисања, тако да будите сигурни да имате неке смернице када испробавате ове приступе.
Посредоване методе
Посредоване методе буђења Кундалини су индиректне у смислу да дјелују кроз секундарни агент, метод или праксу. Ове методе се генерално сматрају споријим и лакшим приступом буђењу енергије. Користећи ове методе, можете укључити религијске ритуале, друге врсте јоге као што су Бхакти јога, јнана јога, карма јога (јога кроз акцију у свијету), једноставне мантре и њежну медитацију.
Друга техника посредована је схактипат или пренос енергије. Јогин или гуру вам могу преносити енергију и пробудити ваш Кундалини. Ово се ради на четири начина - додиром, изгледом, звуком или мислима.
"Иоги може додирнути ученика и преносити енергију кроз физички контакт или буљи у њега енергијом која тече из његових очију", каже Схри Дхианиоги Мадхусудандасји, индијски духовни учитељ и учитељ јогија. "Иоги може да изговори речи које носе енергију или, суптилније, енергија се може директно пренети његовом мишљу."
Схактипат могу примијенити само јогији који су овладали контролом животне силе, познате на санскриту као прана, према Мадхусудандасји.
Крииас
Понекад, пре него што се Кундалини заиста пробуди, може се осећати изненадна експлозија енергије која се зове крија. Они могу бити оштри, брзи или меки, или могу доћи као снажан ударац који узрокује да тијело скочи. Ова енергија може доћи и кроз медитацију, доживљену као усамљена експлозија енергије. Понекад криие могу изазвати анксиозност, јер у почетку изазивају чудноватост.
"Пошто је енергија схваћена и асимилирана, крије долазе више као брз талас који охрабрује топлину и доноси талас мира", објашњава Свами Јнанесхвара Бхарати (Свами Ј), монах и учитељ обучен у Хималаји. "Због топлог и мирног осјећаја који може доћи с кријама или након њих, они могу бити збуњени са буђењем Кундалини, али нису, али су угодна искуства која служе као инспирација током цијелог путовања."
Предострожности
Кундалини буђење може бити веома моћно искуство. Разговарајте са својим лекаром, терапеутом, духовним водичем или гуруом пре него што покушате или осетите било какву нелагоду или трауматско искуство без обзира на методу.
"Многи људи ову енергију сматрају сувише снажном силом која се с њом може носити сама, без помоћи водича", каже Курт Креутзер. Неки од енергетских приступа буђењу Кундалини-ја такође могу донети додатна питања. "Без правилног вођења, праксе које укључују екстензивну концентрацију или задржавање даха могу изазвати менталну неравнотежу или физичку нелагодност."
Симптоми "пуцања Кундалини" могу укључивати несаницу, потешкоће у концентрацији, нападе панике, ненамјерне покрете попут тремора или грчева, генерализирану нелагодност или осјећај да вас енергија може преплавити.
Пробајте технике које се више фокусирају на ток даха и постепену промену пажње, јер они ретко изазивају проблеме, тврди Креутзер. "Ове технике раде више да прочисте систем и припреме га за буђење Кундалини, уместо да се фокусирају на директно буђење енергије", објашњава он.