Садржај
Током напорних вежби или других активности које користе силу, као што је дизање тегова или чак снажно кихање, могуће је да се повредите дистанцом абдоминалног мишића. Овај тип повреде се обично назива напрезање мишића. Ово стање изазива велике болове у мишићима у пределу стомака. Третирање овог стања правилно ће смањити ниво бола.
Одмор и лед
Купите врећицу за лед за вишекратну употребу или направите пакет леда тако што ћете га ставити у врећицу и везати ручником. Ставите паковање леда у модрицу на пола сата одмах након појаве модрице. Поновити апликацију свака три до четири сата док се бол не смири.
Након 48 сати, измјењујте лед и топли крух како бисте ублажили бол.
Не силите мишиће више, осим ако је апсолутно неопходно, да бисте избегли друге повреде или изазвали више бола. Одмакните се што је више могуће и омотајте еластични завој на абдомен да бисте ограничили кретање.
Антиинфламаторни лекови
Питајте свог лекара о анти-инфламаторним лековима који смањују отицање и бол у мишићима. Генерално, лекари препоручују лекове без стероида за мишиће.
Само узмите прописану дозу лека. Овакви лекови, као што су ибупрофен, напроксен и аспирин, доступни су у апотекама. Други јачи антиинфламаторни лекови доступни су само на рецепт.
Не узимајте ове лекове дуже од седам узастопних дана ако сте старији од 65 година.
Повратак активности
Када се чини да се повреда побољшала без потребе за медицинском негом, требало би да се вратите на нормалне активности док се бол смањује. Избегавајте подизање, увијање или истезање абдомена, што може успорити процес зарастања и изазвати више бола.
Абдоминал херниа
Ако бол у пределу абдомена узрокује отицање, можете имати абдоминалну хернију. Херније се јављају када мишић разбије део абдоминалног садржаја, као што су црева, која се савијају између растегнутог мишића.
Замислите да је гума заглављена, а цев у њој покушава да изађе напоље. То је у основи оно што се дешава током трбушне херније. Оваква врста стања може довести до операције.
Одмах идите код лекара ако приметите отицање у облику лопте у пределу стомака. Ако вам је потребна операција, хирург ће поправити повређени мишић и абдоминалну површину, омогућавајући вам да се брзо опоравите.