Садржај
Неки ортодонтски третмани или реакције на храну могу оштетити зубе. Када се то догоди, цијела уста боли заједно. Једење тврде хране постаје веома тешко и можете покушати да елиминишете храну коју волите да бисте избегли бол.
Упутства
-
Ограничите подручје бола. Ако вам боли предњи зуби, гурните храну на задњу страну уста и жвакајте своје моларне зубе. Жваћу само на једној страни ако други боли.
-
Изаберите тврду храну која се распада у устима. Ставите храну у уста и пустите да је слина омекша пре гутања.
-
Сломите тврде бомбоне или слане грицкалице на мале комадиће које не треба жвакати. Нека ваши укусни пупољци окусе храну пре гутања. Чак и ако жвакате, мање порције помажу да не повредите ваше зубе.
-
Тврдих намирница као што су јабуке и шаргарепе одрежите на комаде. Можете скухати шаргарепу да би их учинили меким. Понекад, загревање хране у неколико секунди у микроталасној пећници оставља је меком, без претварања у кашу.
-
Пренесите храну у миксер или на процесор. Баш као и храна за бебе, почећете да цените укус, а не само текстуру.
-
Уједначите оброке тако да они углавном укључују меку храну. Ограничите се на једење само тврде хране, а када жвакате, измјењујте меку и тврду храну.
-
Узми лијек против болова тридесет минута прије јела. Користите раствор слане воде за ублажавање бола пре и после јела.