Садржај
Ако је ваш холестерол изнад 200, требало би да предузмете кораке да смањите тај број. Иако исхрана и вежбање могу да третирају висок холестерол, размислите о додатној помоћи од ђумбира. То је зачин који се обично користи у многим јелима широм света. Додаје укус храни и може вам помоћи да се носите са високим холестеролом.
Упутства
-
Потражите цео корен ђумбира који је светло браон и налик на нозу.
-
Чувајте ђумбир умотан у папирни убрус и затворите га у пластичну кесу. Држите га у ладици за фрижидер.
-
Очистите свежи ђумбир пре употребе. Уместо уклањања коре из целог корена, урадите само ону коју користите за резање.
-
Потражите рецепте који траже ђумбир. Посетите сајт Гингер Пеопле да бисте сазнали више о тајландској храни, другим индијским забавним рецептима.
-
Додајте ђумбир разним намирницама да бисте смањили холестерол. Користите рибани, сецкани или сецкани ђумбир у домаћим сладоледима, јухама, салатама, маринадама и јелима од поврћа.
-
Узмите сок од ђумбирског корена за лечење високог холестерола. Завртите га или додајте у сок од поврћа.
Како
- Сазнајте више о сортама ђумбира на ПЦЦ Натурал Маркетс.
Обавештење
- Немојте бркати ђумбир, или корен ђумбира, са гинсенгом, биљком која расте изнад земље.
- Упркос предностима ђумбира, може имати непријатне нуспојаве као што су надимање, жгаравица, подригивање, гас и мучнина. Његова прашкаста форма може учинити ове ефекте још израженијим.
- Ако се ђумбир не жваће или обрађује на правилан начин, може блокирати цријева.
- Избегавајте његову употребу као једини третман високог холестерола. Ђумбир треба користити као додатак другим третманима, као што је дијета и вежбање.
- Можда ће бити примамљиво да је замрзнете да би се спречило да се поквари, али то ће умањити њен укус.
Шта ти треба
- Коријен ђумбира