Садржај
- Увод
- Рад по избору
- Укључите се у заједницу
- Вјежбајте хобије
- Радите волонтерски
- Травел
- Обратите се природи
- Студија
- Користите технологију као савезника
- Држите своје тело здравим
Увод
Након много година рада, када дође вријеме за дуго очекивано пензионисање, многи људи заврше досадно или чак депресивно. Оваква ситуација је уобичајена појава, пошто је после читавог живота посвећеног професионалној активности разумљиво да се не зна шта да се ради са слободним временом. Али постоји велики број активности које могу заузети време оних који су у пензији, поред тога што постају велико задовољство и здравствена корист. На крају крајева, остати код куће као да више нисте способни да урадите било шта, застарјела је идеја.
Рад по избору
Овај тип може изгледати чудно неким људима: наставите радити чак и када вам више није потребна. Када је у питању избор, а не обавеза, рад након пензионисања може бити веома добар. Уосталом, задовољство можете ставити изнад обавезе, са флексибилнијим сатима и мање стреса. Према Унимед Порталу, предности наставка рада - под условом да имате здравље и расположење - су многе, укључујући и зараду од додатног прихода за допуну пензионисања, вежбање мозга и одржавање контакта са колегама у истом подручју.
Укључите се у заједницу
Један од главних фактора у избегавању досаде и останка активног је да се негује добар друштвени живот. Због тога се можете укључити у заједницу у којој живите. Зато уживајте у слободном времену да боље упознате своје суседе и да се повежете са њима - што не радимо када смо заглављени у бесмисленом раду. Потражите активности које се нуде у вашем сусједству или апартману, или сами организирајте догађаје и састанке. Ако сте религиозни, присуствујте локалним црквеним догађајима. Или, на примјер, играти активнију улогу у сусједству. Потражите начине да се осјећате корисно и да ступите у интеракцију с онима који живе око вас.
Вјежбајте хобије
Узмите неки хоби који сте успавали или потражите новог који ће се култивисати. Ако не знате шта вам пружа задовољство, пробајте различите активности док не пронађете ону која вам одговара. То може бити клуб за читање, вртларство, риболов, мале поправке у кући, сликање, цртање, кипарство, мозаик, колаж, шивање, кување, свирање музичког инструмента итд. Открит ћете како је задовољство научити технику и учинити нешто само за себе без бриге о другим људима. У неким случајевима, ваши пројекти могу бити извор прихода - на примјер, можете ручно обојати комаде посуђа и касније их продати.
Радите волонтерски
Пошто рад није више обавезан, како би се посветили помагању другима? Радити волонтерски рад може бити прилика да поделите знање које сте сакупили током свог живота, стекнете пријатеље и научите нове ствари. Врсте послова се разликују у зависности од тога где живите и институција које су присутне у том подручју, али могу укључивати помагање дјеци у школском раду, помагање младим и незапосленим особама да развију вјештине запошљавања, учење језика или музике, дистрибуирање хране улица, продавати одећу на добротворном базару, итд.
Травел
Ако сте здрави и можете уштедјети мало новца, зашто не бисте одвојили вријеме за путовање? Од кратких шетњи по оближњим градовима или дужих путева у иностранству, увек можете пронаћи нова занимљива места. Ако имате супружника, рођака или пријатеља који жели да иде с вама, супер! Али ако нисте, не заборавите да путујете због тога. Данас многе путничке агенције нуде посебне пакете за особе старије од 50 година. Промена пејзажа може бити оно што вам је потребно.
Обратите се природи
У великим градовима свакодневни рад обично не оставља много времена за уживање у природи. Ако сте у добром физичком стању приликом одласка у пензију, одвојите вријеме да проведете што је могуће више времена изван четири зида на које сте навикли, по могућности у угодном парку. Ако живите у близини села или на плажи, још боље. Ако то није случај, још увијек можете планирати пикнике на отвореном, бициклизам, риболов, планинарење, вртларство итд. Ступање у додир са природом је добро за тело и ум.
Студија
Никад није касно да се науче нове ствари. Многи људи похађају универзитетске курсеве након одласка у пензију, искориштавајући животно искуство како би искористили студију. Такође можете узети кратке курсеве, како бисте продубили одређене теме или развили нове интересе. Проучите нови језик, научите свирати инструмент или упишите наставне курсеве у локалном универзитету, музеју или грађанском центру. Поред стицања нових вештина, прилика за размену идеја са другим људима, било да су они истих година као ви или млађи, биће веома обогаћујућа.
Користите технологију као савезника
Међу течајевима које можете радити су они који се односе на информатику. Ако током вашег професионалног живота нисте морали користити компјутере или имали само површни контакт са технологијом, ово је можда вријеме да научите како овладати овим алатима. Постоје многи основни курсеви за рачунаре намењени сениорима, где инструктори нуде неопходне смернице да би изгубили страх од рачунара и друге опреме. Ако већ имате концепт, можете учити да овладате ресурсима који су вам корисни у овој новој фази, као што је услуга за блогове, гдје можете писати поезију или продавати своје занатске пројекте.
Држите своје тело здравим
На крају, не заборавите да је важно задржати не само активни ум, већ и тело. Направите процену са поузданим лекаром да бисте утврдили коју врсту физичког напора можете да урадите и потражите места која нуде часове који вас занимају. Друга опција је да окупите групу пријатеља како бисте заједно вежбали спорт. У зависности од вашег фитнеса, можете бирати више традиционалних спортова као што су фудбал, кошарка и одбојка; или практикују мање утицајне активности као што су јога, таи цхи цхуан или пилатес. Без обзира на изабрану активност, поред физичких користи, искористите аспект социјализације.