Садржај
Фудбал захтева комбинацију спорих шетњи, удараца, заустављања и дриблинга. Када чизме нису одговарајуће величине или када нису довољно "омекшане", могу довести до болних пликова, посебно на полеђини пете и табана. Најбољи начин да их избегнете је избегавање њихових заједничких узрока.
Буббле Превентион
Носите ципеле које су праве величине и нису преуске или лабаве. Прекомерно кретање стопала може проузроковати трење, што доводи до пликова, док су ципеле које су преуске могу изазвати мјехуриће притиска.
Ако идентификујете "црвенкасте тачке" на ногама, ова подручја могу постати њежна и црвена док носите чизме, па их заштитите. Такође можете подмазати црвенкасте тачке вазелином да бисте смањили трење.
Између игара, носите сандале на прстима како би ноге биле суве, јер константна влага у стопалима може довести до пликова. Када користите битве, носите танке чарапе, чарапе које упијају зној и пудер за стопала како бисте их одржали што је могуће сувим.