Садржај
Само знам како да кажем не. Ми кажемо "не" нашој деци да их држе подаље од дроге и лошег друштва. Када су у питању одрасли, може бити тешко избјећи искушења као што су шећер, алкохол, цигарете или претјерана потрошња. Неопходно је имати дисциплину да буде добар професионалац, добар ученик или да контролише ниво стреса. Ево неколико савјета за помоћ.
Упутства
-
Одредите своје циљеве и будите специфични. Запишите их у огледало, у фрижидер или у аутомобил, тако да ћете памтити своје планове сваки дан. Останите фокусирани.
-
Разговарајте са собом и будите искрени. Поделите своје циљеве са најближим пријатељима и породицом. Замолите их да вам кажу да ли вам је добро.
-
Ослободите се искушења. Уклоните све што је примамљиво око вас. Ако су ваши непријатељи шећер, алкохол, цигарете или новац, оставите их некоме ко може боље да се носи са њима.
-
Спустите старе навике и успоставите нову рутину. Ако вам кафа током јутра и разговор са пријатељем стимулишу да пушите, попијте чај и оставите разговор за касније. Промените возњу до и од куће ако у средини има атрактиван бар.
-
Избегавајте да говорите све што вам падне на памет. Размислите пре него што проговорите. Вежбајте ову дисциплину јер ће вам помоћи да избегнете непотребне проблеме.
-
Контролирајте се око тих непријатних жеља. Потицај да добијете оно што желите ће бити пролазан већину времена. Ако је та неодољива потреба за одласком у казино константна, нека неко од поверења преузме контролу над вашим финансијама.
-
Промените начин размишљања и отворите свој ум. Ослободите се стреса избегавајући негативне мисли, допуштајући позитивне ставове да се брину о вама. Бити дисциплинован захтијева праксу, стрпљење и спремност на промјене. Будите чврсти, али њежни према себи.