Садржај
- Увод
- Самохрана дијета
- Дијета супе
- Сок од грејпфрута
- Прехрамбена дијета за бебе
- ХЦГ дијета
- Дијета колачића
- Пролинн Диет
- "Једите шта желите" дијета
- Кимкинс Диет
- Тонгуе диет
- Доручак за доручак
- Пресуда?
Увод
Бисквит дијета, супа дијета, језик дијета. Без обзира на име, постоје неке дијете које сви знају и препознају. Вољени или омражени, већина људи има доказану исхрану која не штети њиховом здрављу. Права исхрана је она коју можете пратити и која је у складу са вашим животним стилом. Постоје и други режими, такозвани режими муње или брзи поправци, који су задње што ваше тијело треба. Ево једанаест најтежих дијета икада креираних и њихових екстравагантних приједлога који "помажу" да изгубите тежину.
Самохрана дијета
Заклињемо се да је ово истина и да је веома узнемирујуће. Почетком 20. века, усамљени округли црви промовисани су као решење за исхрану људи који су се борили против тежине. Дијета је сама по себи разумљива: једете тракавицу (или узимате таблету која вам помаже да је развијете у вашем тијелу) и помаже у смањењу апетита, што поспјешује губитак тежине. Када достигнете жељену тежину, узмите лијек за убијање црва. Ово није дијета, то је болест. Данас је ова пракса забрањена јер је то опасан начин да се смрша.
Дијета супе
Супа дијета има много варијанти, купус јуха или пилетина су најпопуларнији. Генерална претпоставка је: јести доручак, а остатак дана провести у супи. Није ли то једноставно? Наравно. Да ли је здраво? Свака добра дијета захтева храну која обезбеђује храњиве састојке које ваше тело треба да ради оптимално. Ова дијета је само ограничење калорија. Можете изгубити на тежини, али ће такође нашкодити вашем телу током процеса, а вероватноћа повратка телесне тежине је висока.
Сок од грејпфрута
Можда ћете се изненадити када сазнате да исхрана од сока од грејпфрата датира још од 1930-их, и то из доброг разлога: препоручује се да једете омиљену храну без ограничавања количине маслаца, масне хране или пржене хране.Ко не би желео да смрша са овим режимом? У њему треба јести храну коју волите, наглашавајући конзумирање протеина и масти и ограничавање угљених хидрата, уз конзумирање 2 литра сока од грејпа дневно. Претпоставља се да сок у комбинацији са протеинима убрзава способност сагоревања масти. Нажалост, нема истраживања којим би се поткријепила храбра тврдња овог чудесног приједлога.
Прехрамбена дијета за бебе
Постоје познате дијете и "познате" дијете. Дијету за дјечју храну је створио тренер Трацеи Андерсон, који је тренирао звијезде попут Гвинетх Палтров, Кате Худсон и Јаке Гилленхаал. Ова шема наглашава потрошњу 14 посуда за храну за бебе дневно, а затим по жељи и "краљевску" вечеру. Имајући у виду да је храна за бебе врло ниска у калоријама, лако је видјети зашто губите на тежини са овом опцијом. Али дијета је такође критикована због недостатка хранљивих материја за одрасле и повећаног преједања.
ХЦГ дијета
Вероватно знате да хормони могу да утичу на вашу способност да добијете и изгубите тежину, али та дијета узима хормонску терапију на други ниво. У хЦГ исхрани убризгавате, уносите или преносите крему на тело да бисте апсорбовали хЦГ хормон, који је изведен из људске плаценте. Идеја је да хормони нападају и сагоревају масне ћелије у областима које сметају. Проблем? Нема конкретних доказа о његовој ефикасности. Дијета је показала да се тежина смањује, али вјеројатно зато што захтијева унос само 800 калорија дневно. Поред тога, повезан је са разним здравственим проблемима, укључујући синдром хиперстимулације јајника, поремећај који може довести до смрти.
Дијета колачића
Будимо искрени. Свака дијета треба да вам омогући да једете нешто у чему уживате. Али дијета која се врти око слаткиша? То је друга прича. Колачићна дијета се заснива на основном и наизглед привлачном принципу: једите шест кекса дневно и завршите вечером. Замка? Пециво није баш оно што твоја мајка прави. Садрже протеин меса. Тако је, месни протеин! Ова дијета ради за неке, али само зато што ови људи конзумирају између 800 и 1000 калорија дневно. Али то није одржив план. Укус кекса није добар и вероватно ће вас у секунди пожелети да једете праву храну.
Пролинн Диет
Многи људи се сјећају седамдесетих година као експериментално вријеме и та репутација се протеже и на подручје прехране. Дијету Пролинн је створио Рогер Линн, лијечник који је тврдио да има рјешење за губитак тежине. Састојао се од тога да се ништа не једе, што би већ било проблематично и да нема никакве везе са правом исхраном. Али доктор је додао нешто посебно: унос 400 калорија из пића које је назвао "Пролинн". Чаробни напитак направљен је од нуспроизвода кланица, као што су рогови, кости и тетиве. Дијета је била повезана са срчаним ударима и разним здравственим проблемима.
"Једите шта желите" дијета
Да ли сте прочитали књигу и питали се за истину садржаја? То је оно што се десило многим људима након што су прочитали "Калорије не рачунају". На први поглед, ова дијета изгледа као да је врло слична палеодиету, што вам омогућава да једете храну пуну масти и протеина, избегавајући све угљене хидрате. Али постојао је један мали детаљ: за време оброка морали сте узети пилулу биљног уља која је наводно промовисала губитак масти. Пилула није испунила обећање, а доктор је осуђен за превару путем е-маила и завере везане за производ.
Кимкинс Диет
Када часопис назове дијету "боље од бариатриц кирургије", људи имају тенденцију да обрате пажњу. То је управо оно што се догодило када је "Женски свијет" објавио изјаву о Кимкинсовој дијети, још једној нискокалоричној дијети која наводно доводи до сигурног губитка тежине. Овај режим се не разликује од многих других на овој листи: састоји се од једења само 800 калорија дневно и узимања лаксатива. Било је сведочанстава о њиховој ефикасности, која се показала нетачном. Стварање Хеиди Диаз је зарадило милионе долара док нису открили да је то превару, када су се појавили здравствени проблеми следбеника.
Тонгуе диет
Ниједна дијета која чини неугодно јело није прави приступ за вас. А физички бол? Ово доводи ситуацију на други ниво. Режим језика предлаже имплантацију, кроз хирургију, уређаја који чини чин једења неугодним. Иако изгледа помало архаично, то је нова процедура коју су развили пластични хирурзи. Једење постаје неподношљиво, што ограничава већину људи на конзумирање нискокалоричне дијете. Губите тежину, али поразите истинску сврху хране, која је да храните тело. Треба да уживате у храни и само треба да научите како да контролишете калорије и да је не повриједите.
Доручак за доручак
Десерт уместо доручка је пример плана исхране који нарушава науку. Када су истраживачи открили да људи који једу десерте губе већу тежину од оних који их не конзумирају, отварају се опасна врата: десерти за доручак! Ако је јело десерта добро, а доручак се сматра "најважнијим јелом у дану", зашто не бисте јели крофне, колаче и колаче кад устанете? Ево зашто: све ове слаткише значе исто, било да их једу ујутро или ноћу, поготово ако их конзумирате у великим количинама. Десерти нису лоши, али покушајте да ограничите или прилагодите своју исхрану да бисте могли да их додате.
Пресуда?
А ви, да ли се слажете са нашом листом опасних дијета? Запамтите да добра исхрана треба да води рачуна о телу, а не да штети здрављу. Држите очи отворене и не верујте у магичне формуле које обећавају да ћете изгубити тежину без минималног напора.