Садржај
Људи раде исхрану за чишћење или детоксикацију како би се подигли почетни губитак тежине и побољшало здравље. То нису дугорочне дијете јер су релативно ограничене. Дакле, за најбоље резултате, две недеље је добро време да се узме деток дијета. Једна од најпопуларнијих дијета је "Мастер Цлеансе", позната и као дијета лимунаде.
Абстрацт
Према Станлеи Бурроугхс-у, аутору "Мастер Цлеансе", како старите, акумулирају се токсини из околине који се похрањују у ваше тјелесне станице. Бурроугхс тврди да временом накупљање ових супстанци може ометати природне процесе у тијелу, што доводи до здравствених проблема као што су болест и умор. Деток дијета помаже вашем тијелу да елиминише ове супстанце, што резултира бољим здрављем и већим осјећајем добробити. Дужина деток плана може бити од неколико дана до преко мјесец дана.
Мастер цлеансе
Препоручује се да дијета траје двије седмице, али је могуће да се настави дуже. За то време ћете преживети само са пићем направљеним од свежег стиснутог лимуна, јаворовог сирупа типа Б и кајенског бибера. Осим тога, користите прање сланом водом како би се тело ослободило накупљених нечистоћа. Бурроугхс тврди да је лимун кључни састојак јер има "најбогатији извор минерала и витамина у било којој храни или храни познатој човеку". Ефекти детоксикације су последица уздржавања од конзумирања чврсте хране.
Фаза припреме
Током фазе припреме, проћи ћете кроз тродневни прогресивни програм. Првог дана, уклоните месо и сву прерађену храну из прехране тако што ћете јести само воће и поврће. У другој, конзумирају се само воћни сокови и поврће. У трећем, конзумирајте само сок од поморанџе помешан са водом и јаворовим сирупом.
Чишћење
Током процеса чишћења, једине калорије које конзумирате су две литре лимунаде. Сок од лимуна и сирупа у једнаким дијеловима и максимално издржљивог папра, разријеђен на окус. Можеш пити што више воде.
Чишћење слане воде
Овај процес ће бити допуњен прањем сланом водом како би се стимулисало кретање црева. Ово једињење се припрема додавањем кашике морске соли у литру топле воде. Не планирајте ништа у року од једног сата након конзумирања јер ћете ускоро морати да користите купатило. Поновите поступак једном дневно током трајања програма.
Реадаптатион
Поновите обрнуту фазу припреме на крају двије седмице да бисте обновили своје тијело за конзумирање чврсте хране. Првог дана адаптације пијте само сок од поморанџе са сирупом од јавора. У другом, пијте сокове од воћа и поврћа. У трећем, конзумирајте само воће и поврће, а затим се вратите у нормалну исхрану.