Садржај
Једном када одлучите да сте спремни за бебу, идеја да чекате неко вријеме да затрудните може бити болна. Иако је немогуће пронаћи нешто што чини трудноћу одређеном ствари, постоје неке технике које могу повећати ваше шансе да затрудните раније него што сте очекивали.
Узми испите
Пре него што почнете да покушавате да затрудните, обавезно договорите посету лекару. Тест ће вам помоћи да утврдите да ли имате било какве инфекције, полно преносиве болести или здравствене проблеме који могу ометати вашу способност да зачнете или водите здраву трудноћу. Лекар вам може рећи о предностима узимања витамина за труднице које садрже фолну киселину. Такође вам може дати савет о трудноћи ако имате било каква већ постојећа медицинска стања.
Разумите свој циклус
Ако не знате када овулирате, трудноћа може бити лукава. Познавање знакова овулације, као што су промене у цервикалној слузи и благи унилатерални трбушни убод, помоћи ће вам да одредите када ћете највјероватније затрудњети. Ако се чини да је замишљање вашег календарског циклуса исувише радно интензивна, комплети за предвиђање овулације и монитори плодности, према ЈустМоммиес.цом, такође ће помоћи да се одреди када овулирате. Они тестирају одређене нивое хормона у женском телу и сигнализирају када је ваше тијело спремније за трудноћу.
Не брини.
Ако се стално бринете о позицијама, одређеним тренуцима и мислима о "Желим да затрудним одмах!", То може комплицирати вашу плодност. Према Тони Весцхлеру, професору плодности на БабиЦентер.цом, стрес може утицати на хормоне који сигнализирају јајницима жене да ослободе јаја. Ово може узроковати рану овулацију, јавити се касније него што се очекује, или можда неће. Весцхлер је приметио да дневни стрес не може да утиче на овулацију, али нагли стрес може играти важнију улогу у изазивању компликација са зачећем.
Лези
Медицинска мишљења се разликују о томе да ли одређени сексуални положаји имају значајан утицај на трудноћу. Међутим, др Паула Хиллард и професор акушерства и гинекологије на Медицинској школи Станфорд Универзитета у Пало Алту, Калифорнија, сугерише да постоје одређене гравитационе мане за жену која стоји или седи након што је сперма ушла у њено тело. Додала је да би положај тате и маме (мушкарац изнад) могао помоћи у подстицању сперме кроз вагину након секса. Јамес Голдфарб, МД, директор службе за неплодност у Кливлендској клиници у Кливленду, рекао је да лежећи (чак ни устајање да се користи у купатилу) 10 до 15 минута након секса може помоћи сперму да уђе у цервикс.
Останите здрави
Лекари се слажу да конзумирање алкохола, пушење цигарета и употреба дрога утичу на плодност жене. Они се такође слажу да жена која пуши, пије и користи дроге током трудноће може наштетити фетусу. Осим уздржавања од лоших навика, важно је развити здраво понашање као што је умјерена вјежба и избјегавати стресне ситуације. Здраво тело ће повећати шансе за здраву трудноћу.