Како излијечити сломљени бицепс

Видео: KAKO SE NAJBRŽE RIJEŠITI UPALE MIŠIĆA

Садржај

Упутства
Иммедиате Царе
Цонсервативе манагемент
Управљање операцијом
Како
Обавештење
Шта ти треба

Бицепс је двоглави мишић који потиче из предњег и горњег дијела лопатице и повезује се с радијусом подлактице. Пукотине бицепса најчешће се јављају дуж тетиве близу рамена и углавном утичу на људе између 40 и 60 година старости. Међутим, они се могу десити свакоме ако постоји жестоко трзање бицепса или трауматски догађај. Било која од две главе мишића може да пукне и да лечење може или не мора да захтева операцију. Консултујте свог лекара, али у неким случајевима постоје једноставне технике које можете користити код куће како бисте помогли зацјељивању сломљеног мишића.

Упутства

Пукотине бицепса најчешће се јављају дуж тетиве близу рамена (Јупитеримагес / Пикланд / Гетти Имагес)

Иммедиате Царе

Симптоми руптуре бицепса су изненадни болови, губитак снаге са савијањем лакта и супинацијом, осећај нечега што се "увија" у руци и крхкост дуж дужине главе бицепса.
Одмах примените лед ако сумњате на прекид бицепса. Замотајте лед у омотач за компресију и нанесите га на подручје са болом и поставите руку у тип. Посетите ортопеда или другог здравственог радника што је пре могуће како бисте потврдили дијагнозу.
Контролирајте бол и отицање тако да се оштећење може минимизирати и третман може почети брже. Користите НСАИЛ, као што је ибупрофен или напроксен, и увек пратите препоручене дозе на бочици.
Пратите РИЦЕ (одмор, лед, компресија, елевација) протокол најмање 72 сата са траком која служи да држи руку подигнутом. Нанесите лед са облогом за компресију у циклусима од 20 минута на леду и 20 минута без, у интервалу од три сата током прва три дана.

Цонсервативе манагемент

За пацијенте у старосној групи од 40 до 60 година често се препоручује конзервативно лечење без операције. Оставите повређену руку док бол и отеклина не нестану у потпуности.
Почните са меким вежбама после вежби и отока. Вежбе укључују флексију подлактице (повлачење зглоба према рамену), супинацију подлактице (са савијеним лактом за 90 степени и дланом окренутим надоле, полако окрећите руку тако да је длан окренут лицем према лицу (с руком на боку и дланом окренутим према напријед, ставите руку испред себе док не буде паралелна с подом, држите лактове равно).
Ове вежбе треба да се раде полако. Изведите три сета од осам понављања за сваки покрет. Вежбе изводите до максимума, једном дневно током прве недеље након што су бол и отицање ослабили.
Након тједан дана можете изводити вјежбе с лаганом еластичном терапијом или 2 кг теговима. Она се развија у тежинама у корацима од 1 или 2 кг једном недељно, што је подношљиво. Ако се бол или отицање врате након вјежбања, вратите се на РИЦЕ протокол 48 сати прије наставка терапије.

Управљање операцијом

Ако вам требају пуни покрети на клупи, може бити потребна операција. Ваш хирург ће покушати да поправи дефект и прописаће физиотерапију како би се вратили нивои снаге и опсега покрета пре повреде.
Прве две недеље после операције, рука ће вероватно бити у једној врсти. Трака стабилизатора се може уклонити да би се извршили покрети светлости и вежбе амплитуде.
После две недеље, третман укључује употребу малих тегова за вежбање или терапијске еластике на начин сличан нехируршком третману. Исте вежбе можете извести и раније.
Наставићете терапију шест до осам недеља, настављајући напредовање са више функционалних активности и већим опсегом кретања. Ваш повратак на пуну активност може потрајати и до неколико мјесеци.

Како

Правилно лечење руптуре бицепса у великој мери зависи од употребе повређене руке, тако да одмах пријавите све сумње на повреде лекару обученом да поступа у таквим ситуацијама.

Обавештење

Не стављајте лед директно на вашу кожу јер то може изазвати оштећење ткива.
Неки људи могу имати невољне реакције на НСАИЛ, па ако их користите, свакако користите и ону коју сте раније користили.