Садржај
Међу потешкоћама са којима се суочавају родитељи, мало коме се посвети више пажње него да се деци помогне да спавају више и боље. Ако покушавате да научите дете да спава ноћу, иде на спавање без плача или устаје из кревета, то може значити много непроспаваних ноћи за целу породицу. Задатак постаје све тежи с годинама, када деца могу сама да напусте своје кревете. Ако ваша беба спава на поду, уместо на свом кревету, можете следити низ малих корака како бисте решили проблем и вратили породични сан и срећу.
Како да се носе?
Корак 1
Нека кревет буде привлачно место за ваше дете. Нека ваше дете одабере своје чаршафе и плишане животиње, а своје омиљене фото-књиге стави и на кревет.
Корак 2
Вежбајте ритуале пред спавање, чак и ако ваше дете изађе и врати се на под кад је спремно за спавање. Читајте књигу са дететом у кревету, певајте успаванке и покушајте се играти скривача испод покривача.
3. корак
Наставите постепено. Нека дете прво настави да спава на поду, али га сваки пут приближите кревету. Када легне у кревет, почните да останете са бебом у кревету дуже време. Почните са пет минута, пре него што му дозволите да се помери на под, затим са десет и тако даље.
4. корак
Покушајте да убрзате напоре пред спавање природним ритмовима бебиног сата. Идите у кревет између 18:00 и 20:00, и све борбе пре спавања биће мало лакше.
Корак 5
Нека ваше дете буде веома активно током дана, како би било довољно уморно пред спавање. Ово такође минимализује проблеме пред спавање.
Корак 6
Представите комфорни предмет који ће вам помоћи да пређете у кревет. Користите омиљену плишану животињу или ћебе и ставите је на кревет. Дозволите детету да поздрави објекат, али не дозволите да вас дете одведе на под. Реците детету да животиња или покривач чека да му се придружи у кревету када буде спремно.
Корак 7
Изаберите добро време да испробате прелазак са пода на кревет. Не правите додатне промене у животу вашег детета ако се дешавају други узнемирујући догађаји, попут новог брата или сестре, промене или нове школе.
Корак 8
Редовно дајте комплименте детету током процеса постељине. Охрабрење је код деце ефикасније од кажњавања. Размислите о опипљивим наградама сутрадан, попут посебног десерта или налепнице.