Садржај
Мале дојке могу оштетити ваше самопоштовање. Ако нисте задовољни својом величином, постоји читав низ различитих начина лечења. Можете, наравно, обавити козметичку операцију дојке у којој се уграђују имплантати на ваше тело. Исто тако, могуће је узимати хормоналне лекове како би их подстакли да расту. Ако желите мање инвазивно и приступачније решење, постоје ствари које можете покушати природно повећати.
Корак 1
Конзумирајте производе од соје. Соја садржи фитоестроген, природни еквивалент естрогена. Будући да естроген доводи до већих груди, повећана конзумација производа од соје може имати сличан ефекат. Соју можете пронаћи на разне начине, укључујући млеко, путер од орашастих плодова, тофу и едамаме.
Корак 2
Користите биљне третмане. Многи доступни третмани имају за циљ повећање величине дојки. Већина их садржи фитоестроген. Доступни су у облику лосиона, креме и таблета.
3. корак
Дизати тегове. Ако се усредсредите на вежбе за прса, можете повећати основне мишиће. Такве вежбе ће повећати величину попрсја и учинити да изгледају веће. Лезите на леђа на клупи и у свакој руци држите по бучицу. Подигните бучице преко груди, испружених руку. Полако их спуштајте према поду док не буду паралелне са телом. Стално држите руке испружене. Поновите покрет 12 до 15 пута.
4. корак
Добијте неколико килограма. Дојке су направљене од масног ткива. Ако се удебљате, они ће несумњиво постати и већи. Нажалост, нећете моћи да одаберете где ће килограми ићи прво. Неке жене се прво удебљају у пределу попрсја. За друге је то можда последње место на које ће отићи.
Корак 5
Масирајте дојке свакодневно. Масажа стимулише циркулацију крви, а хранљиве материје могу лакше доћи до тог подручја. Као резултат, дојке ће изгледати пуније. Снажним кружним покретима масирајте дојке најмање два минута дневно.