Шта јести за јачање слезине

Видео: Recept za jaču ljubav u krevetu Pijte jedan sat prije natjecanja

Садржај

Упутства
Обавештење
Шта ти треба

Слезина је орган који се не узима увек озбиљно. Много тога има везе са чињеницом да је неколико људи доживјело руптуру слезине и да имају здрав живот без њега. Али слезина игра корисне улоге, као што је борба против инфекција и балансирање телесних течности. Када се уклони, други органи морају преузети више задатака. Да бисте наставили да се борите са инфекцијама здравом слезеном, морате знати које намирнице треба јести да бисте је ојачали.

Упутства

Укључите више воћа, поврћа и церала у вашу исхрану. Ове намирнице су лакше пробављиве. Сирово воће и поврће чувају многе ензиме који се губе у куваној и прерађеној храни, дајући мање посла слезени.
Купи више органске хране. Слезина треба да обрађује пестициде из конвенционалне хране, третирајући их као хемикалије које не би требало да буду у телу. Чак и ако оперете храну, многи пестициди су већ апсорбовани. Органска храна може да прође. Како су ове намирнице често скупље од конвенционалних, покушајте купити органске производе од сезоне да бисте уштедели новац.
Не претерајте. Тијело не може пробавити превише хране у једном тренутку, па када се преједете, храна ће се акумулирати, присиљавајући слезину.
Добро сажвачите храну. Једнако као што једе превише, не жвакање хране чини цео процес пробаве тежим.
Направите веће оброке раније, када слезина ради боље. Органи се умарају док се дан наставља.