Садржај
Испирање црева, познато и као лечење хидротерапијом дебелог црева, нежно опере дебело црево у случају затвора или других проблема у доњем делу дигестивног тракта. Иако је у неким случајевима испирање црева сигурно прикладно, особа која се одлучи за овај третман мора бити пажљива са исхраном након поступка.
Влакна
Дебелом цреву су потребна 24 сата да би обновила заштитну облогу, па ћете можда желети да олакшате рад црева. То се може постићи трошењем много влакана. Влакно додаје запремину цревима и помаже им да задрже влагу, што им даје довољно запремине и подмазивања да стимулишу перисталтику која ће фекалне материје гурати кроз црева без наношења повреда. Воће, поврће, као што су шпароге, и салате су добри извори влакана. Конзумирајте влакна у супе или кашице како бисте минимизирали храпаве ивице које могу огулити унутрашњи део дебелог црева.
Дебео
Ограничите количину конзумиране масти. Ово успорава варење, што може довести до затвора - што дефинитивно није пожељно одмах након што се ослободите удара. Уместо тога, одаберите немасну храну попут пилетине, туњевине, пасуља или јабука. Већина воћа и поврћа има мало масти и има двоструко дејство, јер има и много влакана. Ако не можете да одолите да поједете нешто попут сира или чипса, покушајте да конзумирате верзију са мало или мало масти.
Течности
Повећајте унос воде, сокова и чаја. Након испирања црева, дебело црево ће бити мало упијајуће од нормалног, јер има мање фекалних материја које блокирају кретање воде кроз епител дебелог црева. Ипак, и даље ће бити потребно пити више воде приликом конзумирања влакнасте хране, јер влакна упијају воду приликом формирања црева. Чајеви садрже хемијска средства, која помажу цревној функцији, а сок вам омогућава да добијете исте хранљиве састојке и витамине као и конзумирањем целог воћа или поврћа, али без грубе ивице. Нешто што бисте можда желели да избегнете након испирања црева је алкохол. Чињеница да дебело црево апсорбује више него што је нормално након испирања црева значи да ће ваше тело апсорбовати много више алкохола него обично, што може бити токсично.