Садржај
Сломљење кости на нози или стопалу може вас оставити да стојите недељама. Стајање је важно, а учење ходања са имобилајзером и штакама је први корак да се почнете кретати. Најтежи део употребе чизме и штака је почетни бол стављања терета на сломљену кост. Са побољшањем ваше кости и вежбањем у ходању, бол ће постати подношљив, све док се потпуно не распрши.
Корак 1
Обујте чизму према упутствима лекара и померите стопало у нормалном ходу, без стављања тежине на њу и коришћењем штака да подржите сву тежину. Навићи ћете се на тежину чизме и поново ћете нормално кретати ногом у ходу.
Корак 2
Ставите малу тежину на повређену ногу на коју сте ставили пртљажник имобилизатора и помоћу штака подуприте остатак тежине. Можете ставити тег на пету или врх чизме, у зависности од тога шта резултира мањим болом. Наставите мало да ходате на тај начин док бол не почне да се распада, али избегавајте навику да користите само део - и не све - стопала.
3. корак
Започните са стављањем тежине на чизму, а штаке користите само као потпору како бисте одржали равнотежу - што ће бити мало болно, али након неколико дана бол ће се распршити. Немојте престати да користите штаке пре него што вам је лекар дао дозволу.