Садржај
Хладне терапије олакшавају бол који може настати услед спортских, физичких и медицинских процедура. Трзање мишића, увртање лигамената и модрице свих врста такође захтевају примену хладних облога да би се смањила отеклина. У апотекама можете купити гел термалне џепове за вишекратну употребу, али их можете направити иу свом дому. Чувајте хладну врећицу за гел у замрзивачу како би била спремна за употребу у било ком тренутку.
Упутства
-
Сипајте воду и алкохол у пластичну кесу. Затим га затворите.
-
Лагано протресите пластичну врећицу како бисте измјешали течности.
-
Ставите овај пакет у једнак и затворите га.
-
Ставите све у замрзивач и оставите га најмање сат времена. Мјешавина воде и алкохола ће се охладити и формирати флексибилну масу.
-
Замотајте термалну гел-врећицу у ручник или тканину прије него што је ставите на повријеђени дио. Не остављајте га само на једном делу тела још 20 минута да се кожа не смрзне.
Шта ти треба
- 2 чаше воде
- 1 чаша изопропил алкохола
- 2 пластичне врећице са бравом за замрзавање хране