Садржај
Јетра је важан орган у нашем телу. Он је одговоран за варење и ослобађање наших тела од токсичних супстанци. Храните се да бисте помогли функцији јетре и избегли храну која може да је оштети важне ствари у одржавању укупног здравља.
Вода
Вода је неопходна за правилно функционисање свих наших органа, укључујући јетру. Потребна нам је вода да би се елиминисали токсини филтрирани кроз јетру и бубреге.
Органска храна
Органска храна која се узгаја без пестицида или других хемикалија добро функционише за јетру јер садржи мање токсина за јетру која се филтрира.
Цруцифероус вегетаблес
Крстено поврће, које је део породице купуса, добро је за јетру, јер садржи сулфите важне за њихово функционисање. Они су такође извори витамина Ц и фолата.
Лук и бели лук
Лук и бели лук садрже јединствену врсту сумпора која је корисна у функцији јетре.
Данделион
Иако нема готово никаквих научних доказа који би потврдили здравствене користи лишћа, коријена и цвијећа маслачка, постоји мноштво доказа. Маслачак је богат витамином Ц.
Храну коју треба избегавати
Препоручује се избегавање алкохола, масне хране и соли да би се допринело општем здрављу јетре.