Садржај
Извођење аеробних вежби може промовисати раст косе. Према веб страници Ревивоген.цом, када сте под стресом, могуће је да се ваша коса подешава и пада. То је зато што тело производи више кортизона. Овај хормон узрокује да фоликул длаке престане да расте, што може довести до стањивања косе. Извођење физичке активности може смањити количину кортизона присутног у организму. Нижи ниво овог хормона доприноси бржем расту косе и већој запремини.
Физичке активности повећавају серотонин
Вежбање физичке активности може подићи ниво серотонина у мозгу и то нас држи срећним и уравнотеженим. Високи серотонин побољшава начин на који се носимо са стресом и може смањити ниво кортизона. Када је тело под великим стресом, цео организам пати, укључујући и фоликуле косе, каже сајт Ревивоген.цом. Вежбање може помоћи да се смањи стрес и истовремено промовише раст косе.
Физичке активности смањују ДХТ
Радити кооперативне или рекреативне спортове, као што је фудбал, може регулисати хормоне и смањити формирање ДХТ-а. Према веб страници СурвивингХаирЛосс.цом, ДХТ, или дихидротестостерон, генетски се преноси и изазива ћелавост код мушкараца. Превише вежби, као у случају екстремног бодибуилдинга, може имати супротан ефекат и повећати производњу ДХТ-а, али умерена физичка активност три до пет пута недељно може заправо смањити количину овог хормона. Редовна вежба такође побољшава циркулацију крви, успорава процес старења и повећава издржљивост.