Садржај
Аминокиселина 5-ХТП, или 5-хидрокситриптофан, тело користи за производњу хемикалија у мозгу као што је серотонин. Серотонин помаже у регулисању расположења, апетита и нивоа енергије. 5-ХТП помаже у одржавању нивоа серотонина, што може ублажити депресију, убрзати губитак тежине и повећати енергију. Иако корисно, може изазвати и нежељене ефекте, укључујући благе гастроинтестиналне проблеме.
Мучнина
Пробавни систем може бити осетљив на серотонин, а 5-ХТП може да изазове благу мучнину. Што је већа доза, веће су шансе да се то догоди. Веће дозе обично узимају пацијенти који користе 5-ХТП за помоћ у губитку килограма или који се боре са гојазношћу. У стандардним дозама, од 50 мг до 100 мг, обично не изазива мучнину.
Пролив
Ако ниво серотонина постане превисок, можете развити серотонински синдром. Ако се то деси, могли бисте искусити нежељене ефекте, укључујући дијареју. Ризици се повећавају када се 5-ХТП узима у комбинацији са МАОИ или инхибиторима моноаминооксидазе, јер спречавају хемијско одвајање серотонина. Пре почетка или заустављања било ког програма лекова, консултујте се са својим лекаром.
Празан желудац
Ако је циљ лечења 5-ХТП-ом да регулише ваш апетит, требало би да га узмете око 20 до 30 минута пре оброка да бисте га унели у мозак и брже започели конверзију серотонина. У другим случајевима, треба га узимати три пута дневно у малим дозама, без мучнине, и није потребно давати га пре оброка.
После оброка
Ако имате тенденцију да једете више ноћу него ујутру или током дана, може бити корисно узети дозу од 100 мг 5-ХТП одмах након последњег оброка. Ако имате мучнину, требало би да буде привремена и нестане након неколико дана. Сода за пиће може помоћи у побољшању мучнине након оброка. Избегавајте напитке са кофеином, јер вас они могу држати буднима, као и неутралишу ефекте аминокиселине.
Гастроинтестинални нежељени ефекти
Остали гастроинтестинални нежељени ефекти 5-ХТП укључују губитак апетита, дијареју, грчеве, повраћање и гасове. Већина ових симптома се јавља када узимате више од 100 мг 5-ХТП. Уношење аминокиселине са оброцима може смањити нежељене ефекте на делу гастроинтестиналног тракта.