Садржај
Сломљена, испуцала и подљевена ребра су болне ране. Лечење је компликовано, што додатно повећава непријатност повреде. Иако сломљену руку можете ставити у завој или гипс, пртљажник је превелик за такве третмане. Већини пацијената са подељеним ребром саветује се да смање активности и сачекају да зарасту. Међутим, постоји неколико трикова који помажу у ублажавању болова.
Лекови против болова без рецепта
Многим жртвама сломљених ребара прописани су лекови против болова. Ако нисте добили рецепте или ако више не желите да их узимате, једноставна средства против болова без потребе за препоруком могу још увек много да помогну. Аспирин (Баиер), Ибупрофен (Адвил) и Ацетаминопхен (Тиленол) су најчешћи. Ако немате алергију, већина је једнако ефикасна.
Ако осећате велики бол, трик је у наизменичној примени доза две различите врсте лекова против болова. Сачекајте четири сата између доза било које врсте средства за ублажавање болова, али, на пример, можете одабрати да узмете ибупрофен два сата након аспирина, а два ибупрофена два сата касније. Будите пажљиви и поштујте свако упозорење на паковању о максималној дози. Никада то немојте чинити ако узимате лекове на рецепт, јер могу да делују на непредвидљив и опасан начин.
Коначно, постоји забринутост због употребе аспирина код деце млађе од двадесет година. Питајте свог педијатра пре него што то учините.
Компресија и имобилизација
Сломљена ребра јако боле, а то је често зато што их стално померамо. Сваки пут када се окренете, савијете или удахнете, ребра се окрећу и криве. Могуће је обмотати ребра компресијским завојем или чак уском мајицом како би се имобилизовало раздвојено ребро. Ово ће помоћи да се увијање и савијање сведе на минимум и знатно ће смањити бол.
Када мирују, неки људи схвате да грљење јастука или јастука уз оштећену страну тела може помоћи. Ово је још један облик компресије и посебно је користан када је време за спавање.
"Лед, ледена беба"
Лед ће смањити оток и помоћи ће отупљивању оштећеног подручја. Нарочито током првих 48 сати, смрзавање ребара помоћи ће ублажити бол и убрзати обнављање. Најбоље паковање леда је врећа смрзнутог грашка: довољно је хладна и плесниће се око дебла.
Када наносите лед, држите танки пешкир између леда и коже како бисте спречили оштећења. Држите лед по 30 минута, одмарајући се сат времена између сваке примене, како бисте подстакли проток крви.
Одмори се
Померање тела обично укључује померање ребара. Помицање ребара боли и зарастање траје дуже. Избегавајте напоре и тешка држања што је више могуће, чак и ствари попут достизања високе полице. Ребра морате одржавати у стању за брзу регенерацију.
Коначно, одолите искушењу да повећате ниво вежбања, с обзиром на то да се „осећате мало боље“. Постоји неколико бржих начина да се повредите него да се више потрудите пре него што ваше тело за то буде спремно.