Садржај
Док одбијате дете, чак и ако га храните све мање мајчиним млеком, ваше тело ће наставити да производи млеко као и пре него што сте започели са одвикавањем. Овај вишак млека узрокује отицање у дојкама, што може бити врло болно. Оток који узрокује одвикавање можете ублажити на неколико начина, помажући у смањењу бола и осетљивости.
Упутства
Корак 1
Почните са одвикавањем мало по мало. Када започнете, замените једно или два храњења недељно бочицом. То ће довести до тога да ваше тело постепено смањује производњу млека и спречава да ваше дојке постану веома отечене и болне.
Корак 2
Наставите да повећавате бочицом. Сваке недеље замените једно или два додатна храњења бочицом, даље смањујући производњу млека и смањујући болно отицање.
3. корак
Нанесите хладне облоге. Хладноћа облога помаже у смањењу отока дојки. Ставите облоге у замрзивач на десет минута да се замрзну, а затим примените на дојке 10 до 15 минута, одмах након дојења.
4. корак
Носите спортски грудњак. Они нуде много већу подршку од обичног или дојења. Ова подршка помаже у смањењу бола и осетљивости изазваних отоком.
Корак 5
Два до три пута дневно попијте 235 мл чаја од жалфије. Жалфија садржи фитоестроген, природни облик естрогена који помаже у смањењу производње млека.