Садржај
Хернија диска узрокује бол када ослабљени диск набрекне у простору који садржи нерв или кичму.Бол код киле која притиска на ишијасни нерв може се на пример представити као оштар бол или печење било које ноге. Да би се смањила нелагодност отеченог диска, и хладна и врућа терапија могу се користити заједно са одмором како би се симптоми свели на минимум.
Како олакшати хернију диска топлотом или хладноћом
Корак 1
Замотајте пакет са ледом у пешкир да заштитите кожу. Ако немате облог, може се користити пакет смрзнутог поврћа.
Корак 2
Нанесите лед, у интервалима од највише 20 минута, неколико пута дневно. Терапија прехладом најбоље делује када се започне одмах након почетка болова.
3. корак
Нанесите боцу са топлом водом или грејну лампу након два или три дана хладне терапије.
4. корак
Направите топлу купку за ублажавање болова у леђима. Топлота која се примењује на леђа повећава проток крви и опушта мишиће, што ублажава притисак.