Садржај
Постоји неколико намирница које су ефикасне као експекторанси и такође укусне. Они који се користе као лекови су генерално безбедни и без нежељених ефеката, али увек треба да се обратите свом лекару пре него што направите алтернативни третман, посебно за малу децу.
Пепперминт
Пеперминт садржи ментол, који разређује слуз. Ваш чај је релативно сигуран као природни експекторанс, али треба пазити на употребу уља које никада не би требало прогутати и може иритирати кожу.
Лицорице
Слаткиши могу помоћи у ублажавању бројних респираторних болести: од алергија до туберкулозе. То је емолијенс, што значи да облачи и смирује, а садржи и посебну супстанцу која поспешује лучење слузи и може помоћи у чишћењу дебелих мембрана.
Црвена детелина
Црвена детелина је експекторанс који се традиционално користи за лечење респираторних поремећаја, као што је хрипавац код деце. Пун је витамина, минерала и изофлавона и има различите облике припреме, укључујући чај, тинктуру или прах.
Онион
Чланови породице лук су од давнина поштовани и медицински коришћени као експекторанти, вероватно зато што садрже етерична уља и сумпорна једињења. Лук је противупални и користи се за борбу против бронхијалних инфекција.
Стронг Роот
Арморациа рустицана је латински назив за снажан корен, познатији Американцима као зачин или сос. То је најкориснији облик, али се може користити и као чај или инфузија за лијечење респираторних проблема.