Садржај
Мучнина је уобичајени симптом грипа. То је осећај немира у стомаку који може изазвати повраћање. Ако се тако осећате, повраћање можете избећи узимањем малих доза негазиране соде или сисањем ледене лизалице. Пића која садрже шећер умирују стомак. Већина људи има симптоме грипа недељу или две пре него што се опораве. За то време постоје кораци који ће вам помоћи да се решите мучнине.
храна
Дајте стомак одмору када вам је мучно. У периоду од два сата немојте ништа јести или пити. После тога почните да једете суву храну као што су тост, крекери, хлеб, пире од јабука, банане и желатин. Једите мале оброке, али често и полако. Избегавајте масне, зачињене, пржене и млечне производе.
Течности
Пијте полако, почевши од малих гутљаја. Узмите слаб чај, сок од јабуке, Сприте без гаса или сок од ђумбира. Хладна пића је лакше држати у стомаку. Избегавајте кофеин и кисела пића, попут сока од поморанџе.
Одмори се
Одмарајте се што је више могуће. Тело има способност да се излечи током спавања. Опустите се и останите код куће. Физичке активности могу погоршати мучнину.
Природни лекови
Чај од корена ђумбира природни је лек који ублажава мучнину. Чај од менте и пеперминт помажу у смиривању стомака. Лимунов сок помешан са врућом водом и полако пијен може помоћи. Ароматерапија може бити средство за борбу против проблема. Покушајте да користите уље пеперминта или осетите мирис свежег лимуна.
Лекови
Лек Драмин не треба рецепт. Може се наћи у апотекама. Узмите га пратећи упутства на етикети, али имајте на уму да лек не треба узимати током трудноће. Ако технике описане у чланку не помажу, потражите медицинску помоћ.