Садржај
Алфа липоична киселина је антиоксиданс који природно производи људско тело. Помаже у борби против слободних радикала, који су отпад који ваше тело претвара у енергију. Они оштећују ћелије и могу довести до прераног старења. Редовна употреба алфа-липоичне киселине може смањити појаву бора.
Доступни обрасци
Алфа липоична киселина је доступна у разним хидратантним кремама за лице и суплементима. Природно је присутна иу многим намирницама, укључујући брокулу, спанаћ, органско и црвено месо. Конзумирање уз додатке који садрже алфа-липоичну киселину је ефикасан начин да се антиоксиданти пренесу у ћелије. Локалне креме које садрже ову супстанцу заједно са кремама за сунчање могу пружити већу заштиту од оштећења од сунца.
Предности коже
Конзумирање хране и додатака прехрани или крема које пролазе кроз алфа-липоичну киселину пружа одређену заштиту од слободних радикала. Ова супстанца може смањити боре, нарочито фине линије, и појаву ожиљака. Такође може пружити УВ заштиту и спречити прерано старење коже. Међутим, резултати се разликују од стране корисника, а хидратизатори са антиоксидансима нису замена за крему за сунчање.
Препоручена доза
Иако не постоји одговарајућа доза, препоручује се да имате 20 до 50 мг антиоксиданата дневно. Не постоје смернице које се односе на максималну и минималну концентрацију алфа-липоичне киселине у кремама за борбу против бора. Неке клиничке студије, међутим, користиле су креме са концентрацијом од 5% и пријављивале су побољшање текстуре коже, као што је смањена храпавост.
Безбедност
Нежељене ефекте, као што су пликови, ретко изазивају креме које садрже алфа-липоичну киселину. Ако користите лек или узимате додатке, обратите се лекару пре узимања производа са алфа-липоичном киселином. Ако сте трудни или дојите, не смете га узимати јер ефекти још нису проучавани.