Садржај
Висок крвни притисак или хипертензија опасно су стање које понекад нема симптоме. Крвни притисак се мери помоћу систолног и дијастолног притиска. Систолни се односи на притисак који крв која пумпа срце врши на зидове крвних судова. Дијастолни се односи на притисак у артеријама када срце мирује. Већина људи са хипертензијом има висок систолни и дијастолни притисак, али у неким случајевима појединци пате од абнормално високог систолног притиска са ниским или нормалним дијастоличким притиском. Ово стање се назива изолована систолна хипертензија. Како је низак крвни притисак такође забрињавајући, особе које пате од овог стања морају да снизе систолни притисак без снижавања дијастолног притиска.
Корак 1
Вежбајте ако је ваше срце у добром стању. Вежбање ће ојачати мишић. Јаче срце може пумпати крв са мање силе, чиме снижава систолни притисак. Разговарајте са својим лекаром да бисте били сигурни да је ваше срце здраво пре вежбања. Препоручује се 30 узастопних минута умерене до снажне вежбе, најмање пет пута недељно.
Корак 2
Узимајте лекове који снижавају систолни притисак без утицаја на дијастолни притисак. Студија објављена 2001. године у „Нефролошка дијализа за трансплантацију“ открила је да су тиазидни диуретици и антагонисти калцијума (попут Норвасца) две најбоље класе лекова за снижавање систолног притиска без снижавања дијастоличког. Разговарајте са својим лекаром о тим лековима .
3. корак
Узмите лекове које вам је прописао лекар да бисте ојачали срце. Ови лекови се често користе као алтернатива ако ваше срце није довољно здраво за бављење кардиоваскуларним активностима. Ови лекови ће ојачати срчане контракције, омогућавајући срцу да уложи мање напора да испумпа исту количину крви, и самим тим снижава систолни притисак.