Садржај
- Увод
- Мусхроом Цхеесебургер Портобелло
- Домаћа вегетаријанска пица
- Сендвич без туне
- Вегетариан цхилли
- Салата од поврћа и интегралних житарица
- Мисо супа
- Енцхиладас
- Паста са пестом
Увод
Ако сте вегетаријанац, волите рибу, тестенину или само некога ко мисли да се без меса састоје од зеленог лишћа, грешите! Без обзира на ограничења у исхрани или етничкој припадности, овдје ћете наћи осам безмесних оброка. Скоро смо сигурни да ће ваша преференција према месу нестати на првом залогају!
Мусхроом Цхеесебургер Портобелло
Запалите ватру и оставите хлеб спреман. Време је да се направи хамбургер! Само зато што сте одлучили да одложите хамбургер и хот дог месо не значи да избегавате печену и димљену храну. Са маринираним печуркама, ви и ваши "цхеесебургуери" ћете освојити све љубитеље ББК-а чим осете мирис соја соса.
Домаћа вегетаријанска пица
Ово није пица која је испоручена чак и из замрзнуте пице. То је ваша домаћа пизза. Док је кобасица омиљени амерички мени, изненађујуће је лако направити пице без меса, поготово када комбинује укус чилија, шампињона, маслина, артичоке и свјежег сира.
Гус Пхилиппас Саве
Сендвич без туне
Не, не видиш лажни сендвич са туном. Тражите иновативну алтернативу основној храни за ручак: салату сланутка. Како можемо замислити да би ово мало зрно могло замијенити пуњење туне? Не верујте у то док га не окусите! Припремите своје и донесите властите закључке.
Вегетариан цхилли
Да бисте ставили нацхос, јели са вегетаријанским хамбургерима или једноставно одушевили само комадом хлеба, вегетаријански чили је укусан било које врсте. Пуна протеина, ова топла измишљотина је добра храна за замрзавање и спремна је за вечери када желите да стојите уз ноге и даље од кухиње.
Салата од поврћа и интегралних житарица
Шарена, укусна и пуна протеина, ова једноставна салата се брзо припрема. Када комбинујете свеже сезонско зеленило са енергетским протеинима као што су куиноа или цхицкпеас, добићете укусну салату, сјајну за бригу о телу. Припремите добар износ, јер ћете вероватно желети да мало уштедите за ручак следећег дана.
Мисо супа
Има ли преостале леће? Остатак шампињона? Скоро прошли целер? Онда имаш још један оброк без меса! Храна која је остала јуче може поново да измисли оброк данас, чинећи вашу импровизовану храну тако обилном и укусном јелом да би стављање меса било непотребно размишљање.
Енцхиладас
Енцхиладас нису само за сир и месо. Уместо пилетине или меса, тортиљу можете напунити слатком паприком и печеном мрквом, маринираним карфиолом или било којим другим зеленилом које имате у рукама. Треба само ставити мало сира, сос од папра или голф сос, а ви се спремате да се препустите овом јелу које чини вашу уста водом.
Паста са пестом
На дане када се питате "шта је вечерас за вечеру?", Није изненађујуће да је одговор "резанци" први избор који вам падне на памет. Брз је, економичан и релативно једноставан за израду, али готово је сигурно да сте скоро сваки пут направили тестенине са месним округлицама. Срећом, песто се лакше припрема од јела са месом.