![ФЭЙЛЫ в АСМР 7 😂 [ASMR MOOD] Fun moments](https://i.ytimg.com/vi/P8Plr2MEU_s/hqdefault.jpg)
Садржај
- Увод
- Направите тишину
- Слееп Ритуал
- Избегавај неке шале
- Од кревета до кревета
- Биланс стања
- Гледајте сат
- Е.А.С.И.
Увод
Код одмора, уобичајено је да деца касније остају будна и тако поново добију сан. Да ли је лош ноћни сан или неколико сати сна лоше за одраслу особу, за дете је много већи проблем. Они постају раздражљиви, узнемирени, агресивни и могу имати проблема да се концентришу следећег дана. А назад у школу, оно што је решење испоставило се да је проблем. Морамо учити малишане да је рано спавање здраво: тело се одмара и поново се саставља за следећи дан.
Направите тишину
ТВ, светло, бука, компјутер и много разговора привуку пажњу деце и треба их избегавати. Због свега тога малишани остају будни и потребно им је још дуже да заспе. Веома интензивне боје утичу и на време одмора. Чувајте собу тамном или што је могуће лакшом ако се дијете боји мрака. Такође се препоручује да се у кревету не играчке. Али ако воли да спава са неком пуном животињом, нема проблема.
Слееп Ритуал
Створите претходну ноћну рутину у време одмора и пратите образац сваки дан. Дете ће се навикнути и током времена приметити када је време за спавање. Без обзира на године, важно је да се родитељи навикну и прате дечији ритуал и не губе фокус када дете расте. Навика би увек требала бити иста: пишање, прање зуба, купање, ношење пиџаме и смиривање за добар, миран сан. На овај начин, не само одмор дјеце, већ и родитељи.
Избегавај неке шале
За дјецу, сваки пут је вријеме за трчање, скок и игру. Чини се да батерија нема краја. Када дође ноћ, морају се смирити. Мирније активности као што су квизови, игре на плочи, слагалице, игре с картама или чак читање приче помажу вам да лакше заспите. Тако ће се малишани смирити, што ће их раније однети у кревет и олакшати им одмор.
Од кревета до кревета
Многи родитељи вјерују да би до тренутка када достигну одређену доб, дјеца требала да се преселе. Али свако има своје време. Понекад ово заврши утичући на бебин сан. Не зато што му је већ две године потребно да спава у кревету. Ако ваша мала има потешкоћа у одмору или се јако љути на спавање, повратак може бити рјешење. То неће бити крај света. Напротив, сви ће се тихо одморити.
Биланс стања
Када је беба љута, плаче и не може да спава, готово је немогуће не следити трик: покупити дете, завртети га и певати успаванку. У томе нема зла. Али љуљање не треба користити за спавање детета, већ га смирити. Када се спавање љуља, дете не добија дубок и обнављајући сан. Неће се одморити и пробудити иритирана и поспана. Ако путујете и желите да користите беби удобност, добро. Али немојте је навикавати.
Гледајте сат
Немојте очекивати да ће ваше дијете зевати и рећи да је касно и да је вријеме за спавање. Што сте више уморни, више ћете морати да се одморите. Дете треба да се навикне на време за спавање. До треће године, дјеца морају нормално спавати 11 сати ноћу. Одређивање распореда, поред креирања обичаја, олакшава праћење других корака како би малишани спавали рано.
Е.А.С.И.
Књига "Очаравајућа беба" учи да се користи техника Е.А.С.И. (акроним на енглеском језику значи храњење, активност, спавање и ви). Овом методом беба треба да се храни, обавља неку активност и да се одмара. Тако да ћете имати слободно време да радите шта год желите. А беба ће ући у рутину. Техника захтева много упорности. Немојте се заносити јер сте у посети или нисте у свом дому. Запамтите: овај метод варира од детета до детета.