Садржај
- Увод
- Пијте пуно воде
- Испирајте грло топлом сланом водом
- Гингер
- Душо
- Минт
- Чај од белог лука
- Сок од лимуна или поморанџе
- Прополис
- Натурал Инхалатион
- Воће страсти
Увод
Бол у грлу погађа мушкарце и жене, дјецу, одрасле и старије особе. Проблем постаје још уобичајенији у периоду између годишњих доба, због наглих промена температуре. Увек је најбоље потражити специјализованог лекара, међутим, неки домаћи рецепти који се лако припремају могу олакшати нелагодност и убрзати опоравак.
Пијте пуно воде
Упала обично суши грло, тако да је вода велики савезник. Помаже да се ослаби неугодан осећај упале грла тако што се вокалне жице одржавају хидратизованим и спречава њихово поновно сушење. У критичним периодима запаљења, важно је узети најмање два литра воде дневно.
Испирајте грло топлом сланом водом
Мијешање воде са соли како би се направила гомила помаже да се олакша бол у грлу. Процес функционише на следећи начин: топла вода шири крвне судове, смањујући запаљење, док сол помаже да се уклони слуз која се формира у грлу, што умирује бол.
Јупитеримагес / Пхотос.цом / Гетти Имагес
Гингер
Ђумбир је зељаста биљка која дјелује као свети лијек против упале грла. Са терапеутским својствима, ђумбир нуди врсту антибактеријског дејства које доприноси борби против различитих типова бола, од мигрене до менструалног бола. Такође ублажава свраб у грлу и оставља освежавајући осећај. Може се конзумирати у облику чаја или праха.
Душо
Терапијске особине пчелињих медова познате су већ хиљадама година. Осим борбе против грипе, грчева и слабе пробаве, мед је и савезник против упале грла. Свјетска здравствена организација (ВХО) је извијестила о индикацији да је мед као идеалан заслађивач за пацијенте са иритацијом и кашљањем грла. То је зато што мед доноси у свој састав антиоксидантне супстанце које делују на ране у грлу. Поред тога, он делује и индукује органске реакције одбране људског тела.
Минт
Као и ђумбир, мента освежава и ублажава дисање. Такође, због тога, многе фармацеутске таблете су направљене од метвице. Нажалост, ефекат метвице, у поређењу са другим природним лековима, није трајан. У сваком случају, то је индицирано за најкритичније тренутке бола и може се конзумирати као метак или инфузија.
Чај од белог лука
Иако нема пријатан укус, чај од чешњака много помаже у опоравку. Док топла вода шири крвне судове, помаже у смањењу упале и промовише олакшање, чешњак дјелује јачањем имунолошког система због својих антиоксидативних својстава која неутрализирају дјеловање слободних радикала.
Сок од лимуна или поморанџе
Цитрус сокови, као што су лимун и наранџа, помажу у уклањању нечистоћа из региона захваћеног упалом. Смањују осећај нелагодности, кашља, иритације и свраба. Поред тога, они су велики добављачи витамина Ц, нутријената богатог антиоксидантима који помажу у спречавању болести тако што штите организам и јачају имуни систем.
Прополис
Произведен од пчела, прополис је велики природни лек против упале грла. Богат аминокиселинама, витаминима и биофлавоноидима, прополис има антибактеријско и анестетичко деловање. Велика предност његове употребе у односу на уобичајене антибиотике је то што уништава штетне бактерије које чувају корисне, као што је случај са бактеријама цревне флоре. Прополис се може конзумирати екстрактима, спрејевима, сирупима, таблетама и мецима.
Натурал Инхалатион
Са зачепљеним носом, људи више дишу кроз уста, погоршавајући иритацију грла. Добра алтернатива за уклањање дисајних путева, посебно носа, је природна инхалација. Само загрејте мало воде, ставите је у посуду са листовима еукалиптуса, поставите главу на контејнер и инспиришите своју пару. Резултат је још бољи ако покријете главу и посуду пешкиром користећи предност инфузионе топлоте.
Воће страсти
Познат по свом умирујућем дејству и помоћи у лечењу чирева и гастритиса, страствено воће је такође велики савезник за смањење нелагоде изазване боловима у грлу. То је зато што плод има умирујуће и противупално својство. Може се конзумирати у облику воћа, сока или чаја.