Садржај
Сарториус мишић је дуги мишић, причвршћен за доњи дио вањског кука, који се протеже надоле од кука, прелази преко унутрашњег бедра и спаја се са унутрашњим дијелом кољена. Сарториус мишић се обично повређује приликом трчања, скакања или директног удара, као у фудбалу. Плесачи и гимнастичари често имају ову повреду, која узрокује бол у куку и препонама. Лијечење обично укључује комбинацију топикалних апликација, лијекова, истезања и рехабилитацијских вјежби.
Ефекти одмора, леда и топлоте
Особе са повредама мишића сарториуса често морају дуго да се одмарају да би спречиле погоршање повреде. Током првих 48 сати, лед се може применити како би се смањила упала и бол. То изазива вазоконстрикцију, која контролише инфламацију ограничавајући проток крви и течности у том подручју. Лед треба да буде компримован у централни део лезије, који може бити кук, препона или унутрашњи део бутине. Лекари често препоручују подизање повређеног подручја изнад срца како би се смањила упала. Након што је упала ослабила, топлота се обично користи за промовисање протока крви (са својим љековитим својствима) у том подручју.
Врсте дрога
Ибупрофен, напроксен и други антиинфламаторни лекови такође могу да ублаже упалу и бол. Ови лекови делују као Цок-2 инхибитори и спречавају ове ензиме и простагландине (хемикалије) да реагују као што обично раде у различитим лезијама. То помаже да се ублажи бол и отицање. Локалне масти, као што је Бенгаи, могу такође бити ефикасне у лечењу повреде мишића сарториуса. У тежим случајевима могу се прописати стероиди.
Врсте истезања и масажне вежбе
Када се отеклина и већина бола побољшају, вежбе истезања се могу применити како би се сарториусов мишић вратио покрету. Истезање такође промовише доток крви у то подручје, што помаже да се опусте мишићи, који се могу учврстити током периода неактивности, посебно код старијих људи. Редовно истезање, чак и након што је озљеда зацијелила, помоћи ће спријечити даљње озљеде. Масажа се повремено користи за промовисање лимфног и крвног тока, опуштање мишића, ублажавање грчева, смањење могућег излеченог ткива и повећање зарастања мишићног ткива.
Врсте вјежби отпора
Када је особа адекватно растегнула свој сарториус мишић дуже вријеме, можда је спреман за неке вјежбе отпора. Обично се препоручују вежбе флексије кука које седе или стоје на ногама да би се повећала снага. Вежбе савијања треба да обезбеде напетост док особа гура ноге заједно (седећи) или назад (стојећи). Оба ова покрета могу да повећају снагу у повређеном мишићу сарториуса. Продужеци колена такође повећавају снагу у деловима сарториус мишића унутрашњег дела бутине и колена.
Рок
Не постоји рок за превазилажење повреде мишића сарториуса. Они који су проактивнији у лечењу својих повреда могу очекивати да ће се брже зарастати од других.