Садржај
Стотину милиона људи свакодневно пати од озбиљне депресије. Стечај може учинити да се осјећате као неуспјех и безнадно, као да се никада нећете опоравити. Можете изгубити апетит, спавати премало или превише, имати премало енергије или изгубити интерес за секс. Депресија може полако да кородира ако се не покушате борити. Следите ове кораке да бисте схватили како да то урадите.
Упутства
-
Тражите помоћ. Не стидите се разговарати са доктором о томе шта осећате. Природно је да нешто као банкрот има озбиљан утицај на вас. Можда ћете морати да узимате лекове који ће вам помоћи да се позабавите ситуацијом.
-
Усредсредите се на побољшање своје финансијске ситуације, уместо да окривљавате себе. То неће помоћи сада. Најбоље што можете учинити је погледати у будућност.
-
Пронађите групу за подршку људи у финансијским проблемима. Група анонимних дужника пружа помоћ људима којима доминира дуг. Ако нисте у могућности да присуствујете састанцима, молимо вас да нас контактирате како бисте разговарали о томе како вам они могу помоћи (погледајте доље наведене ресурсе).
-
Чувајте своје тело. Многи депресивни људи се не хране нити вежбају, одустају од себе. Ако се осећате боље споља, такође ћете се осећати изнутра. Избегавајте настанак чира.
-
Потражите помоћ од саветника или психолога. Закажите састанке и разговарајте о томе шта мислите о стечају.
Како
- Посаветујте се са психијатром ако сте озбиљно депресивни.