Садржај
Бреастстроке се генерално сматра најспоријим од четири стила натјецања у пливању. Често је то најтежи стил за почетнике пливачице који уче, јер се њихов покрет и ритам ријетко развијају природно. Ово пливање такође има већу вероватноћу да доведе до дисквалификације коју обављају почетници пливача. Упркос њиховим потешкоћама, пливање у грудима спортисти доживљавају као изазовну и задивљујућу вештину која, када се редовно вежба, може довести до одличне физичке кондиције и победничких тестова.
Хистори
Бреастстроке се изводи вековима. Претпоставља се да је кретање ногу повезано са пливањем дојке настало од купача који имитирају "ударце" жаба у води. Бреастстроцк је имао олимпијски деби као индивидуални пливач 1904 током игара у Ст. Лоуису. Експерименти за повећање брзине пливања у грудима које је самостално изводио тренер Давид Армбрустер и пливач Јацк Сиег на крају су довели до развоја пливања лептира. Данас, пливање у грудима је пливање са строгим захтевима за трчање када је у конкуренцији.
Разматрања
Пливачи који желе да се специјализују за дојење треба да науче да пливају са квалификованим учитељем или тренером који могу да демонстрирају своју технику и исправне спортисте у трчању. Сви аспекти пливања треба да буду разрађени, укључујући три фазе покрета руке које се избацују, померају се у фазу опоравка. Друга изванредна особина пливања је ударац у облику жабе који се састоји од довођења стопала према назад, а затим ударања погона. Други аспекти као што су дисање и правилан ритам треба да се практикују да би се постигла изврсност.
Заблуде
Постоје неке заблуде које се често повезују са вођењем груди. Нормално веровање је да је "маказасти ударац" дозвољена варијација покрета за пливање. То није тачно, јер током маказастог ударца једна нога се покреће бочно, док се друга једноставно креће горе и доле, што крши услов за симетрију. Још једна заблуда повезана са дојењем је да се може правилно извести без урањања главе. Ово није само неефикасно јер може бити штетно за кичму пливача.
Бенефитс
Предности пливања у грудима су бројне. Пракса пливања у грудима је вежба покрета целог тела која се, када се обавља редовно, ефикасно повећава кардиоваскуларну снагу, флексибилност и издржљивост. Пливање је такође одличан калоријски горионик јер је аеробна вежба. Поред физичких користи, практиковање пливања у грудима, као и свака друга физичка активност, промовише производњу ендорфина који повећавају расположење.
Екперт цоммент
Бреастстроке се не изводи само као индивидуално пливање, већ и као дио догађаја из четири стилова. То чини трећи и често пресудан дио ове врсте конкуренције. Пливање је изузетно популарно међу многим врхунским кандидатима као што су Фелипе Франца и Талес Цердеира у Бразилу и Аманда Беард, Леисел Јонес и Ед Мосес у Сједињеним Државама. За више детаља о одговарајућој техници, као ио информацијама о такмичењима и дојењу спортиста, посјетите званичне странице Бразилске конфедерације водених спортова и амерички пливачки тим (види доље наведене изворе).