Садржај
Многе жене доживљавају сексуалну незаинтересованост током и након менопаузе као резултат хормонских, физиолошких и емоционалних промена повезаних са средњим годинама. Ако се не лијечи, низак либидо може довести до проблема у вези, срамоте и чак клиничке депресије. Срећом, комбинација природних биљака, аминокиселина и прилагођавања начина живота могу активирати сексуалну виталност у било којој фази живота.
Промена у начину живота
Умор и стрес су уобичајени узроци сексуалне дисфункције, посебно у менопаузи. Сексуална воља је уско повезана са женским општим стањем емоционалног и физичког благостања. Вежбање, здрава исхрана и добар сан су најмоћнији лекови које природа може да понуди.
Жене у менопаузи такође треба да се укључе у активности које им помажу да се осећају привлачније, било да се сунчају у бикинију или носе кратку сукњу да оду у продавницу. Самопоштовање и сензуалност немају старосну границу, али жене које пролазе кроз менопаузу често пате од осјећаја незадовољства. Позитивна слика о себи је камен темељац за здрав сексуални живот жена свих узраста.
Хербал Ремедиес
Два популарна биљна препарата могу помоћи у побољшању интимности жена свих узраста, посебно оних које доживљавају менопаузу. Према подацима Националног института за здравље, ацтеиа је један од најпопуларнијих биљних додатака за стабилизацију женских хормона током и након менопаузе. Остале биљке које такође утичу на хормоне као што су агно-част и донг куаи такође могу бити од помоћи.
Травари такође препоручују адаптогене као што су родиола, гинсенг и асхвагандха, који могу помоћи телу да се прилагоди менопаузи са мање поремећаја спавања и променом расположења. Промовишући стање опште виталности, адаптогеници могу побољшати сексуалну жељу и либидо.
Аминокиселине
Аминокиселина Л-аргинин се обично користи као сексуални појачивач за мушкарце и жене и са добрим разлогом. Овај додатак делује као прекурсор за азотни оксид, који помаже у ширењу крвних судова, повећава нивое енергије и повећава гениталну осетљивост.
Две друге аминокиселине, Л-орнитин и Л-цитрулин, имају сличне механизме дејства и могу такође помоћи у повећању сексуалне жеље. Ова три једињења се продају појединачно, али се могу наћи иу комплексима аминокиселина, одређеним мултивитаминским додацима и специјализованим формулама.