Садржај
Тинејџери се често осјећају збуњени што је идеално и здраво тијело. Иако постоји одређени број бројева који се могу дати као "права тежина", то би игнорирало многе важне факторе у израчунавању тежине тинејџера. Имајући више знања о нормалној тежини, млада жена може да живи здравим начином живота.
Чињенице
Нормалну тежину за адолесценте оба пола је веома тешко одредити, јер се деца и адолесценти физички развијају различитим брзинама, са различитим висинама и тежинама, не само из године у годину, већ и из месеца у месец. Да би решио овај проблем, ЦДЦ обезбеђује калкулатор индекса телесне масе (БМИ) и његово значење да одреди да ли су деца и адолесценти су у распону просечне тежине.
Меасуринг
Након уношења информација на ЦДЦ веб страници, индекс адолесцентске тјелесне масе израчунава се аутоматски, а затим успоређује с другим адолесцентима исте доби, висине и спола. Ови други фактори су важни јер се тежина варира између њих. Ако је тинејџер у својој групи мршав, сматра се да има мању тежину. Девојчице испод 95 до 85 процената сматрају се прекомерном тежином, а изнад 95 одсто су идентификоване као гојазне.
Разматрања
Имајте на уму да чак и ЦДЦ описује БМИ само као "разумно поуздан" показатељ масног ткива за већину људи, што значи да неки адолесценти могу бити погрешно класификовани као ундервеигхт или овервеигхт, или гојазни. То је зато што систем који се користи може да се нагиње са једне или друге стране на основу девојчица које се користе као узорак за поређење. Ако имате било каквих питања о индексу тјелесне масе, питајте лијечника.
Забринутост
Према Фолха де Алпхавилле, поремећаји у исхрани су трећа најчешћа хронична болест код адолесцената, иза гојазности и астме. Студије међународних универзитета предвиђају да ће око 2% становништва патити од ове врсте проблема. Ови изненађујући бројеви указују на потребу да се тинејџери образују више о тјелесној тежини и како је одржавати здравом исхраном и вјежбањем.
Важност
Године 2005. ЦДЦ је објавио информативни лист који је показао да су појединци са смањеном тежином и прекомјерном тежином у повећаном ризику од смрти. Недовољна телесна тежина током дугог периода може изазвати неплодност, остеопорозу, смањен имунитет и анемију, док прекомерна тежина може створити ризик за дијабетес, болести срца и низ других компликација. Да би ваш тинејџер избегавао и уравнотежену исхрану и вежбање, обезбедиће вам здравију будућност.