Садржај
- Како хидрирати након повраћања
- Прихватљиве течности након повраћања
- Када код лекара
- Јело након повраћања
Повраћање може бити узроковано озбиљним болестима или може настати као нежељени ефекат здравственог стања или лечења. Пијење пуно воде или било које друге течности након повраћања може изазвати још веће повраћање. Иако повраћање није штетно, може довести до дехидрације, што је потенцијално опасно, посебно код деце и старијих одраслих.
Како хидрирати након повраћања
Не пијте течност сат или два након повраћања. Ако се уста осуше или ако им је лош укус, можете сисати ледени комадић или испрати уста водом. Сат или два након повраћања, и док мучнина не попусти, почните полако да хидрирате. Пијте бистру течност сваких 15 минута, малим гутљајима, 3 до 4 сата. Ако поново почнете да повраћате, поново покрените поступак хидратације од почетка.
Прихватљиве течности након повраћања
После повраћања пијте бистру течност која не садржи кофеин или алкохол. Прихватљиво је пити воду или течност која садржи шећер. Швепи, воћни сокови, спортска пића и бистре чорбе су прихватљива течност. Не пијте киселе воћне сокове, попут сока од поморанџе или лимунаде. Такође можете узимати и сладолед или желе. Избегавајте пијење млека или масних течности. Ако повраћање прати пролив, ограничите заслађена пића, што може погоршати. Уместо тога, одаберите производе специјално формулисане за замену електролита, који су доступни у течностима и чајевима.
Када код лекара
У неким случајевима повраћање можете сами лечити. Међутим, код других ћете можда морати да посетите лекара. Дехидратација може бити узрокована губитком течности током повраћања, немогућношћу пијења течности или њиховом комбинацијом. Старији одрасли и деца су у већем ризику да се дехидрирају након повраћања. Будући да деца можда неће моћи да вам преносе своје симптоме, пажљиво их пазите да ли има знакова дехидрације. Укључују сува уста, убрзано срце, удубљене очи, недостатак суза, вртоглавицу и летаргију.
Мокрење мање од једном на осам сати такође је знак дехидрације. Посаветујте се са лекаром ако сумњате на дехидрацију или ако ваша мучнина и повраћање трају дуже од 24 сата. Деца морају да посете лекара ако повраћају дуже од 12 сати. Одмах се консултујте ако дете има озбиљан напад повраћања; код њих се врло брзо може десити дехидрација.
Остали озбиљни симптоми као што су повраћање крвљу или праћени боловима у стомаку оправдавају посету лекару.
Јело након повраћања
Сачекајте најмање 12 сати након повраћања да бисте појели чврсту храну. Почните са малим количинама крекера, сувог тоста, презле, банана, белог пиринча, обичног кромпира или пиреа од јабука. Једите само меку храну, избегавајући зачињену или масну храну.
Такође избегавајте сирово воће и поврће ако повраћање прати пролив. Престаните да једете ако се повраћање или мучнина врате.