Како изградити паралелни барски апарат код куће

Видео: Recept za savršenu kavu: Zašto je barista zanimanje budućnosti?

Садржај

Упутства
Шта ти треба

Често, приступ теретани је скуп и кретање у теретану није лако. У данима када је мотивација ниска, ови фактори могу бити главна препрека коју треба превазићи. Стога, изградња опреме за вежбање код куће може елиминисати трошкове и друге препреке мотивацији коју традиционална теретана има. Роњење у паралелним шипкама је вјежба са једноставном опремом за почетнике. Ова вежба је да ојача бицепс, трицепс, рамена и прсне мишиће.

Упутства

Изградња кућне теретане захтева само јефтине комаде дрвета (слика о вежбању одраслих од стране Јохн Сфондилиас из Фотолиа.цом)

Изрежите два комада ПВЦ цеви дужине 23 инча сваки. Ово су твоје пречке.
Серре двије дужине цијеви са 16 инча за горњу вертикалну цијев и два 7-инчна комада за доњу вертикалну цијев. Изрежите четири комада ПВЦ-а од 8 инча и направите хоризонталне ноге.
Причврстите подножје на "Те" спој како бисте направили дугачак комад. Користите четири од ових као вертикалне цеви.
Повежите вертикалне цеви помоћу комада ПВЦ-а који је хоризонтално постављен у "Те" заптивачке везе. Тако да добијате шипку у облику слова Х.
Причврстите спојну бртву на сваки крај 23-инчне шипке и причврстите је на свој Х-оквир.Повежите 8-инчне хоризонталне ноге на дно оквира помоћу "Те" бртве.