Како се борити против опуштених груди

Видео: Как расширить платье в области груди за счёт ширины низа. Ремонт одежды!

Садржај

Упутства
Како
Обавештење
Шта ти треба

Груди су направљене од млечних жлезда, ткива и масти, али немају мишиће. За разлику од мишића, дојке се не затежу или обликују лако. Најбољи начин да добијете жељене груди је да прихватите оне које већ имате. Наравно, то је лакше рећи него урадити, посебно у друштву које вреднује подигнуте и велике груди. Млохаве груди су природни део старења и нешто уобичајено после трудноће и дојења. Иако није могуће затегнути опуштену кожу груди, могуће је тонирати околне мишиће, дајући изглед чврстом попрсју, и ослободити се прекомјерног прогиба.

Упутства

Професионални грудњак узима тежину са леђа и спречава улегнуће груди (стоцк.кцхнг)

Набавите професионални грудњак праве величине за вас и носите само грудњаке овог типа. Поред скидања тежине са леђа, грудњак са одговарајућом подршком спречава ваше груди да постану млохавије. Грудњак погрешног броја оставља јој груди на милост и немилост гравитације и претјераног кретања, оба одговорна за украс груди.
Развијте рутину обуке да бисте кожу компримирали мишићима око груди. Грудни мишићи су као природни грудњак који се гура према горе и помажу да се затегне опуштена кожа. Набавите неколико малих тежина и направите сет вежби у грудима. Такодје радите пусх уп и контракције. Разговарајте са инструктором теретане да научите како да подигнете тежину и развијете план за прсне мишиће.
Вежбајте јогу и пилатес. Постоје многе позиције и вежбе, као што је стајање наопако или обрнута нога, иога позиције које раде на јачању прсног подручја и борбе против ефеката гравитације.
Влажите кожу чврстим лосионом. На тржишту постоји много крема које тврде да смањују масноће и ослобађају се вишка коже, а ипак само неколико њих. Прочитајте рецензије купаца различитих брендова како бисте одабрали праву за вас. Масирајте крему на грудни кош према упутству.
Урадите корективну операцију да бисте се потпуно ослободили опуштене коже. Мастопексија затеже кожу око груди и уклања млохаво ткиво док ради како би подигла и дефинисала груди. Аугментациона маммопластика обнавља пуноћу дојки путем силиконских имплантата. Наравно, операција би требала бити посљедња мјера, само када све друге процедуре не успију и ако заиста желите да се ослободите опуштености.