Садржај
Немојте више бити изненађени! Можете израчунати датум почетка менструалног циклуса и проценити период овулације. Већина жена са прилично редовним циклусима може тачно да предвиди како ће њихова тела изгледати током сваког месеца користећи неколико једноставних корака.
Нека вас не изненади: Израчунајте свој менструални циклус
Корак 1
Помоћу календара означите први дан менструације. То је дан када менструација опада. Већина жена има ово крварење и / или мрље током четири до седам дана.
Корак 2
Користећи дан који сте означили као први дан менструације, рачунајте 14 дана од овог датума. Ово је процењено време овулације, а то је период када јајашце ослободи један од јајника у јајоводу. Жена са нормалним функционисањем репродуктивног система може затруднети током овог периода.
3. корак
Да бисте сазнали када треба да започне следећа менструација, погледајте први дан последње менструације. Броји 28 дана унапред. Ово је процењени датум вашег следећег периода.