Садржај
Савијање са фиксном шипком, иако једноставна вежба, изузетно је ефикасно и један је од основних режима војне обуке у популарном програму П90Кс. Многе решетке за зид и врата су комерцијално доступне, али могу бити скупе. Овај тип такође може бити тежак када високи појединац пронађе право место да га стави. Међутим, у близини вашег дома можете изградити продавницу грађевинског материјала за мање од 20,00 Р $.
Корак 1
Помоћу кључа за цеви чврсто монтирајте цеви и спојеве у облику слова У. Причврстите прирубнице на крајеве цеви.
Корак 2
Поставите склоп цеви на плочу 2 са 6 и означите где ћете морати да причврстите прирубнице. Претходно бушење рупа за вијке за дрво.
3. корак
Помоћу детектора снопа лоцирајте и означите греде на плафону, где желите да поправите шину за савијање.
4. корак
Причврстите плочу димензија 2 пута 6 за греде помоћу три инча завртња за дрво.
Корак 5
Повежите комплет цеви на плочу 2 пута 6 помоћу шрафова за дрво за причвршћивање прирубница.