Садржај
Велики број људи има висок холестерол као што се мери крвним тестом. Високи холестерол се дефинише као комбиновани ниво холестерола мањи од 200 липопротеина ниске густине (ЛДЛ) и липопротеина високе густине (ХДЛ). У неким случајевима, врло високи нивои ХДЛ-а са изнад-стандардним бројевима могу бити прихватљиви, али само лекар може то да утврди. Статини за снижавање холестерола су релативно ново откриће. Одређени број природних супстанци се користи дуго времена да помогне у снижавању нивоа холестерола.
Пу Ерх Теа
Пу Ерхов чај настао је у провинцији Иу Нан, Кина. Користи се више од 2000 година, како за превенцију тако и за лечење разних болести и стања. Дрво из којег се прави овај чај је најстарија сорта мелалеуца, иех или мелалеуца броадлеаф. Овај чај се користи у кинеској медицини за третирање "унутрашње влаге". У традиционалној кинеској медицини, унутрашња влага је узрокована немогућношћу слезине да претвори чи или животну снагу из желуца. Студија Вун-Схан Бранцх Теа Ресеарцх и Ектенсион Статион показала је повећане нивое ХДЛ холестерола и смањене ЛДЛ холестерола са укупним смањењем нивоа преко Пу Ерх чаја.
Квасац црвене риже
Црвени квасац од риже је главна храна у многим азијским културама. То је облик црвеног квасца, узгојеног у пиринчу. Користи се и као арома и као средство за бојење. То је важан састојак кинеске печене свињетине. Квасац црвеног пиринча је такође природни извор супстанце сличне статину. У ствари, први статински лек је произведен екстракцијом ових статинских супстанци из квасца црвеног пиринча. Произведен је и коришћен у Кини више од 1200 година. Пописана је у кинеској фармакопеји 700 година.
Рибље уље
Одређене масне рибе, као што су лосос и бакалар, богате су омега-3 и омега-6 масним киселинама. Ове масне киселине су повезане са повећаним смањењем масноћа у артеријским зидовима, чиме се смањује ризик од срчаних болести и здравствених проблема због зачепљених артерија. Како је зачепљење артерија један од компликованијих здравствених проблема повезаних са високим холестеролом, конзумирање рибе или узимање додатака рибљег уља може имати благотворан учинак на здравље људи са високим холестеролом.