Садржај
Болест коју карактерише мали број крвних плочица - крвних зрнаца које стварају угрушке да би зауставиле крв - позната је као тромбоцитопенија. Због многих физичких болести, од недостатка фолне киселине до рехабилитације након хемотерапије, против ове болести се може борити само побољшањем имунолошког система и омогућавањем поновног насељавања тромбоцита. Тренутно не постоји храна која директно повећава репродукцију тромбоцита, иако многа храна може помоћи имунолошком систему и додати у исхрану витамине и минерале који су корисни за крв.
Риба и ораси
Риба и ораси су здрави извори омега 3 и масних киселина које могу ублажити упале у телу. Ово је корисно за оне који имају мали број тромбоцита. Ова антиинфламаторна храна бори се против отока у телу, омогућавајући крви и имунолошком систему да раде и друге ствари, попут прављења тромбоцита. Омега 3 киселине могу повећати циркулацију у телу и чак смањити притисак, али њихова употреба мора се пажљиво надгледати јер неке масне киселине заправо могу инхибирати згрушавање крви без директног утицаја на тромбоците.
Воће и бели лук
Витамин Ц је важан део одржавања и побољшања имунолошког система. Налази се у воћу и поврћу, посебно у агрумима, помаже у развоју крвних судова, у функцијама имунолошког система и чак смањује ризик од срчаних болести. Бели лук је још један одличан извор витамина Ц, који садржи 71% дневног уноса овог витамина у једној порцији. Бели лук делује и као антикоагулант, па они који пате од анемије или узимају лекове за разређивање крви требају бити опрезни са уносом белог лука. Здрав имуни систем значи да производња тромбоцита неће бити нарушена све док се бори против инфекција.
Парадајз и бобице
Парадајз, бобичасто воће и ораси су храна богата антиоксидантима. Побољшавају имунолошки систем борећи се против ћелијских оштећења изазваних опасним слободним радикалима (атомима који реагују са кисеоником и штете суседним ћелијама). Са довољно антиоксиданата у телу, развој слободних радикала је успорен и имуни систем се може усредсредити на борбу против развоја хроничних болести или обнављање ћелија. Витамин Ц такође има антиоксидативна својства, као и витамин Е, који се налази у бундеви, броколију и шаргарепи. Побољшање имунолошког система антиоксидантима омогућава телу да се усредсреди на регенерацију тромбоцита.
Зелено лишће
Још један витамин који побољшава имунолошки систем налази се у тамнозеленом лишћу поврћа у салатама и чорбама. Кељ, спанаћ, броколи, зелена салата и купус одлични су извори витамина К, витамина који промовише здравље костију Према медицинском центру Универзитета у Мериленду, витамин је познат по својој улози у помагању згрушавања крви. Узимање антибиотика, лечење зрачењем или узимање других лекова за екстремне терапије могу убити цревне бактерије које природно производе витамин К. Суплементација зеленим лишћем може поново да уведе витамин у тело и омогући нормално стварање крви и згрушавање.